カズ(Kaz)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 福山 PMSでの体重増加には温活整体
- 「食事は気をつけているのに、生理前になると体重が増える…」
そんなお悩みを抱えている方のお声をよく聞きます。
実は、生理前の体重増加は“ホルモンバランス”が大きく関係しています。
排卵後から生理前にかけては「プロゲステロン」というホルモンが増え、体に水分や栄養を溜め込みやすくなる時期です。
そのため▽
・むくみやすくなる
・食欲が増える
・便秘になりやすい
といった変化が起こりやすく、一時的に体重が増えてしまうのです。
ですが、これは脂肪が増えたわけではないため、過度に気にする必要はありません◎
ダイエット整体Kazでは、この時期を「我慢する」のではなく「整える」ことを大切にしています。
例えば▽
・水分をしっかり摂る（1.5～2L目安）
・体を冷やさない（温活を意識）
・無理な食事制限をしない
・軽いストレッチや整体で巡りを良くする
といったケアを行うことで、体のバランスを崩さずに乗り越えることができます。
当店では整体と温活（※よもぎ蒸しやハーブのような温めの考え方）を組み合わせ、
代謝を整えながら“リバウンドしにくい体づくり”をサポートしています◎
実際に通われているお客様からも、
「生理前でも体重の増え方がゆるやかになった」
「むくみが減って気持ちが楽になった」
というお声をいただいています。
生理前の体重増加は、決して失敗ではありません。
体が変化している“サイン”です。
だからこそ無理に抑え込むのではなく、
正しく理解して整えていくことが、キレイに痩せる近道です。
一人で悩まず、お気軽にご相談くださいね◎
他にも気になる情報はコチラをチェック
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https://www.instagram.com/kaz_seitai_diet_official?igsh=MTFscTNkdTd5cm96NQ%3D%3D&utm_source=qr
お気軽にご相談下さい♪
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