セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインムサシウラワエキマエイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県さいたま市南区沼影１丁目６－２０ 武蔵浦和ビル１階
- 武蔵浦和駅西口徒歩2分/駅近通いやすい整体サロン[整体 整体サロン 骨盤矯正 肩甲骨]
くまのみ整骨院 武蔵浦和院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- О脚について
- こんにちは！
膝の痛みで来院される方の多くが、
「年齢のせい」「軟骨がすり減っているから」と言われた経験をお持ちです。
しかし臨床現場で強く感じるのは、
膝そのものよりも姿勢や体の使い方に問題があるケースが非常に多いということです。
本記事では、
膝の痛みが起こる本当の理由
姿勢と膝関節の力学的関係
をもとに、わかりやすく解説します。
膝関節は「姿勢の影響を最も受けやすい関節」
膝関節は構造上、
股関節
足関節
という上下2つの関節の影響を直接受ける関節です。
つまり、
全身の姿勢が崩れると、その負担が膝に集中しやすいという特徴があります。
2. 悪い姿勢が膝に与える影響とは？
・骨盤の前後傾と膝痛
研究では、骨盤のアライメント異常が膝関節の負荷を増大させることが示されています。
骨盤後傾（猫背姿勢）
→ 大腿四頭筋がうまく使えない
→ 膝関節前面への負担増加
骨盤前傾が強すぎる
→ 太もも前側の緊張増加
→ 膝蓋骨（お皿）へのストレス増加
特に変形性膝関節症の方では、骨盤と体幹の姿勢制御能力低下が関連していることが報告されています。
・猫背・前方頭位姿勢と膝関節負荷
猫背や前方頭位姿勢では、重心が前方に移動します。
その結果、
膝が常に軽く曲がった状態
太もも前側の筋肉が過剰に緊張
となり、膝関節内圧が上昇します。
実際、歩行分析の研究では、
体幹前傾が大きいほど膝関節モーメントが増加することが示されています。
3. 「O脚・X脚」も姿勢の結果である
O脚やX脚は、単なる脚の形ではありません。ブログ画像
O脚（内反膝）
→ 膝内側への負担増加
→ 変形性膝関節症の進行リスク上昇
このアライメント異常は、
股関節の筋力低下
体幹の安定性低下
足部の過回内
といった姿勢・運動制御の問題と強く関連しています。
4. 整骨院で行うべき膝痛アプローチとは
当院では、膝の痛みに対して
姿勢評価（立位・歩行）
骨盤・体幹の調整
股関節・足関節の機能改善
日常動作・姿勢指導
を重視しています。
まとめ：膝の痛みは姿勢を見直すことから始まる
膝の痛みは、
年齢
軟骨の問題
だけで決まるものではありません。
「もう年だから仕方ない」と諦める前に、
一度ご自身の姿勢と体の使い方を見直してみてください。
ご来院お待ちしております(^^♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
くまのみ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
-
●2026/3/11
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
くまのみ整骨院 武蔵浦和院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,900 ☆【人気No.1♪全身整体】くまのみ式全身整体 初回3900円
|
|
新 規 |
¥2,480 ★その辛さ,もう繰り返さない！身体の土台から整える整体 初回7,580→2,480円
|
|
新 規 |
¥5,480 ★【くまのみフルコース整体】くまのみ式全身整体 × EMS 初回5480円
|
|
新 規 |
¥2,980 ★【肩こり改善プラン】肩甲骨剥がし＋姿勢矯正 初回7480円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 ★【つらい腰痛も解消！】骨盤矯正で腰に負担知らず！ 初回7480円→2980円
|
|
新 規 |
¥3,300 ★【産前/産後対応可能◎】マタニティ整体 or 産後骨盤矯正 初回3300円
|
