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くまのみ整骨院 武蔵浦和院のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 腰痛の原因？？
- 椅子に座るとお尻の骨のあたりが痛む」「お尻から太ももにかけてピリピリする」
その痛み、放っておいていませんか？
実はお尻（臀部）の痛みは、身体の土台が崩れていることを知らせる**「黄色信号」**です。
なぜお尻が痛くなるのか？
お尻の痛みには、主に3つの「犯人」が隠れています。
坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）
腰の骨（腰椎）のトラブルが原因で、お尻を通る太い神経が圧迫されるケースです。
痛みだけでなく、しびれを伴うこともあります。
梨状筋（りじょうきん）の硬直
お尻の奥深くにある「梨状筋」がデスクワークなどでカチカチに固まり、その下を通る神経を締め付けてしまう状態です。
いわば「お尻の筋肉による神経絞め」です。
骨盤の歪みと仙腸関節炎
骨盤の継ぎ目である「仙腸関節」が歪むことで、周囲の靭帯や筋肉に過度な負担がかかり、炎症や痛みを引き起こします。
お尻の筋肉（大臀筋など）は、歩く時のエンジンであり、座る時のクッションの役割を果たしています。
ここが機能不全に陥ると、その負担はすべて腰や膝に流れていきます。
お尻が痛い方の多くは、股関節の動きが極端に悪くなっています。
股関節が動かない分をお尻や腰の筋肉が無理にカバーしようとして、悲鳴を上げているのです。
当院では、痛む箇所をグイグイ押すのではなく、根本原因である骨盤の傾きと股関節の可動域を調整し、クッションの機能を取り戻していきます！
骨盤矯正: 土台を水平に整え、特定の箇所への集中荷重を防ぎます
深層筋ケア: マッサージでは届かない奥の筋肉（梨状筋など）を緩め、神経の通り道を広げます
「座っているのが辛い」「歩くと響く」という状態は、身体が限界を迎えている証拠です。
ひどくなる前に、柔軟で力強いお尻を取り戻しましょう！
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投稿者
くまのみ スタッフ
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