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いわみ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 猫背・巻き肩改善
最近ご来店のお客様で肩甲骨周りの痛みが気になるという方がいらっしゃいます。
ご自身でも巻き肩が原因だろうと言われていました。
巻き肩・猫背のように背中が丸くなると
肩甲骨の位置が従来より外側に動きます。
そうすると筋肉が常に外に引っ張られている状態になり
背中や肩甲骨の内側の痛みの原因になります。
常に同じ姿勢でいると筋膜もその状態で固定されやすくなり
元の姿勢に戻すのがしんどくなってしまいます。
そのため、マッサージやラジオ波を使用して筋膜を緩め
元の姿勢に戻しやすくしてあげるのがおすすめです。
巻き肩になると猫背やストレートネックの原因にもなります。
普段からできるストレッチとして両腕を真横に広げ
肘を伸ばしたまま手の平を上に向けそのまま胸を張り両腕を水平に背中の方に動かすと
巻き肩解消にもなります。
ぜひ普段から意識してみてください。
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