ヨツバ シンキュウセイコツイン ヒヨシエキ
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県横浜市港北区日吉本町１丁目17-30カルムモリヤ１Ｆ
- 日吉駅より徒歩2分[首こり/肩こり/ドライヘッドスパ/マッサージ/整体]
よつば鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/7
- 【腰痛予防・改善のためにできることって？】
◆腰痛予防・改善の3つのポイント！
全身運動・正しい姿勢・体幹の強化が大切です。
◆全身運動で体を動かそう！
ウォーキングや水泳など、全身を使う運動をすることで、腰を支える筋肉が鍛えられます。運動不足解消にも繋がるので一石二鳥です！
◆姿勢を正して座ろう！
椅子に座るときは、背もたれに寄りかかって背筋を伸ばすようにしましょう。猫背は腰に負担が掛かるので気を付けましょう。
◆インナーマッスルを鍛えて安定感をUP！
プランクやブリッジなど、自宅で簡単にできるトレーニングで体幹を鍛えましょう。体幹が強くなると、姿勢が安定し、腰への負担が減ります。
セルフケアを行っても腰痛が改善されない方は、お近くのよつば鍼灸整骨院までご相談ください。
猫背矯正や骨盤矯正、EMSを活用した体幹強化など、さまざまな施術で、あなたの腰痛の早期改善をサポートいたします。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
鍼灸師
高野 慎平タカノ シンペイ
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
よつば鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【4月限定◎】春の疲れ、溜まっていませんか？肩こり・腰痛中心の全身ケア♪
|
|
新 規 |
¥3,980 【女性人気No.1◎】肩こり・腰に★全身整体＋リンパマッサージでご褒美ケア♪
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後ママ必見◎】整体＋骨盤矯正で骨盤の歪みを整え、腰まわりをスッキリ♪
|
|
全 員 |
¥0 【TEL：045-566-6399】予約枠が埋まっている場合は、お電話でご確認ください
|
|
全 員 |
¥0 【肩こり・腰痛に】AI診断で“あなた専用”の施術をご提案！今すぐ無料相談♪
|
|
新 規 |
¥2,980 【巻き肩・猫背に◎】肩首リンパマッサージ＋猫背矯正で肩こりも軽くなる♪
|
