ヨツバ シンキュウセイコツイン ヒヨシエキ
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- 神奈川県横浜市港北区日吉本町１丁目17-30カルムモリヤ１Ｆ
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よつば鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 首の負担を減らすためのポイント
- 首は約5～6kgある頭を支えている、とても重要な部位です。日常の姿勢や生活習慣の影響を強く受けやすく、わずかな崩れでも負担が蓄積していきます。特に寒い時期は無意識に肩がすくみ、肩が上がった状態が続くことで首まわりの筋肉が緊張しやすくなります。その結果、首こりや頭痛、肩こりへとつながるケースも少なくありません。
首の負担を減らすためには、まず「姿勢」を見直すことが大切です。
・顎が前に出ないように意識する
・肩の力を抜く
・背中を丸めすぎない
この3点を心がけるだけでも、首へのストレスは大きく変わります。
また、首だけをほぐしても一時的な改善にとどまることがあります。背中や肩甲骨の動きが悪いと、首が代わりに頑張ってしまうためです。
当院では、首だけでなく背中や肩の状態も丁寧に確認しながら施術を行っています。姿勢全体を整えることで、首への負担を根本から軽減することが可能です。
「最近首が重い」「振り向きにくい」と感じる方は、我慢せず早めのケアをおすすめします。日常生活が楽になる身体づくりを一緒に目指していきましょう。
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柔道整復師
菊間 智喜キクマ トモキ
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