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よつば鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 【50代女性に多い、自律神経の乱れによる不調 TOP3】
- 【50代女性に多い、自律神経の乱れによる不調 TOP3】
50代女性は、更年期によるホルモンバランスの変化の影響で、自律神経が乱れやすい時期です。
特に多い不調を TOP3 でまとめると次のようになります。
【1】眠りが浅い・途中で目が覚める
50代女性で非常に多い症状です。
寝つきが悪い
夜中に何度も目が覚める
朝早く目が覚める
女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
【2】首こり・肩こり・頭痛
自律神経が乱れると、筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、
首の重だるさ
慢性的な肩こり
締め付けるような頭痛
などが起こりやすくなります。
デスクワークやスマホ姿勢の影響もあります
【3】慢性的な疲労・だるさ
50代女性の多くが感じる症状です。
朝から体が重い
休んでも疲れが抜けない
何となくやる気が出ない
睡眠の質の低下や血流の悪化が重なることで、慢性的な疲労につながります。
このような不調は、自律神経のバランスや体の緊張を整えることで改善が期待できる場合もあります。
「最近なんとなく体調がすぐれない」
「肩こりや疲れがなかなか取れない」
そんな方は、無理をせず一度カラダの状態を整えるケアを受けてみませんか？
気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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鍼灸師
高野 慎平タカノ シンペイ
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