ヨツバ シンキュウセイコツイン ヒヨシエキ
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よつば鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- インナーマッスル
- 肩こりや腰痛の原因として、最近よく耳にする「インナーマッスル」。
実は、この筋肉が弱くなることで体の不調が起こりやすくなることがあります。
今回は、インナーマッスルの役割とEMSについてご紹介します。
インナーマッスルとは
インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉のことを指します。
骨や関節を支え、姿勢を安定させる大切な役割があります。
例えば、
・姿勢を保つ
・関節を安定させる
・体のバランスを整える
といった働きがあります。
この筋肉がしっかり働くことで、体への負担を減らし、痛みが出にくい状態をつくることができます。
インナーマッスルが弱くなると
インナーマッスルが弱くなると、体を支える力が低下し、
・腰痛
・肩こり
・猫背などの姿勢不良
・疲れやすさ
といった不調につながることがあります。
特にデスクワークや長時間同じ姿勢が続く方は、インナーマッスルが使われにくく弱くなりやすい傾向があります。
EMSとは
EMSとは、電気刺激によって筋肉を動かす機器のことです。
普段の生活では鍛えにくいインナーマッスルに刺激を与え、効率よく筋肉を働かせることができます。
「運動が苦手」
「腰や膝が痛くてトレーニングが難しい」
といった方でも、無理なく筋肉にアプローチできるのが特徴です。
インナーマッスルを整えることの大切さ
筋肉をほぐすだけでは、体を支える力が十分でない場合、症状が戻りやすくなることがあります。
そのため、
・体のバランスを整える
・筋肉の緊張を緩める
・インナーマッスルを働きやすくする
といったケアを組み合わせることが大切です。
当院でのサポート
当院では、体の状態を確認しながら施術を行い、必要に応じてEMSを活用してインナーマッスルにアプローチしています。
体を支える筋肉を整えることで、負担の少ない体づくりをサポートします。
肩こりや腰の違和感、姿勢が気になる方はお気軽にご相談ください。
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菊間 智喜キクマ トモキ
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