ヨツバ シンキュウセイコツイン ヒヨシエキ
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よつば鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/12
- 気温差による体調不良とその対策
- 気温差による体調不良とその対策
4月は日中の暖かさが増す一方で、朝晩はまだ冷え込む日も多く、気温差が大きくなりやすい時期です。このような寒暖差が続くと、「体がだるい」「疲れやすい」「肩こりや頭の重さが気になる」といった不調を感じる方が増えてきます。
気温差が大きい環境では、体温を一定に保つために自律神経が頻繁に働きます。この状態が続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなり、血流が不安定になります。その結果、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや首こり、腰の違和感としてあらわれることがあります。また、体の回復力も低下しやすく、疲れが抜けにくくなる傾向があります。
さらに、新生活による環境の変化や緊張も重なり、体は無意識に力が入りやすい状態になります。これにより、呼吸が浅くなり、より疲労を感じやすくなるケースも少なくありません。
当院では、筋肉や関節の状態を整えるだけでなく、体全体のバランスを調整することで、自律神経が働きやすい状態へ導く施術を行っています。体の巡りを整えることで、気温差による不調の軽減が期待できます。
この時期は服装での調整や、体を冷やさない工夫も大切です。小さな変化を見逃さず、早めに体を整えることで、季節の変わり目を快適に乗り越えていきましょう。
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