長者町ビオス整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- ハムストリングス
- 【ハムストリングスの肉離れ】
ハムストリングとは、ももの裏の筋肉の総称です。
◆原因
サッカーや短距離走などでダッシュをした際に、筋肉に大きな負荷がかかり、筋膜や筋肉の線維が損傷や断裂することで起こります。
◆軽症：
痛みはあるが、ゆっくり歩くことはできる。
特に見た目に変化はない。
◆中等症：
損傷時にブチッと音がすることがある。
軽い腫れがある。
内出血がある。
熱感がある。
◆重症：
損傷時に明らかに筋繊維が切れる音がする。
内出血でパンパンに腫れる。
損傷している箇所が陥凹している。
◆ケガの現場での対処法
まずは炎症を抑えるためにアイシングをしましょう。
軽度～中等症の肉離れなら、整骨院・接骨院の施術で緩和のサポートができますので、当院へお越しください。
「肉離れはクセになる」という話をよく聞きますが、これは完全に治っていないのに競技復帰していることが原因として挙げられます。
再発を防止するためにも、専門家にご相談ください。
投稿者
長者町 ビオス
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