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Ohana整骨院

オハナセイコツイン

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  • 沖縄県浦添市前田553
  • ゆいレール『浦添前田駅』から徒歩8分

オハナ整骨院(Ohana整骨院)のブログ

最新ブログ一覧

60件のブログがあります

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  • 覚悟は決まりましたか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    西加治工 亮
    40代・50代になると、ただ体重を減らすだけのダイエットでは満足できなくなりますよね。Onaha整骨院では、・運動なし・3食しっかり食べる・増えても戻せる安心感を大切にしながら、…続きを見る
  • ストレスが一番の敵!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    西加治工 亮
    お酒も外食も、甘いものも。正直、全部やめるなんて無理ですよね。仕事、家族、自分の時間。40~50代は、頑張ってきた分「楽しみ」まで我慢するダイエットはもう続きません。我慢が一…続きを見る
  • 正月太りは、意志の弱さじゃない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    西加治工 亮
    また太った…そう思った瞬間に自分を責めていませんか?でも正月太りは「頑張ってない証拠」ではありません。多くの人が運動や食事制限で痩せようとします。でも体質に合わない方法は…続きを見る
  • 年末年始♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    西加治工 亮
    年末年始って、やっぱり美味しいものを楽しみたいですよね。我慢ばかりだとストレスになるし、「食べたいときに食べる」ことも大切。でも、ずっとそのままだと体や生活リズムが少しず…続きを見る
  • ~血糖値を考える~
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    西加治工 亮
    ~血糖値を安定させるために~血糖値を安定させたいと思うと、「糖質を減らす・抜く」選択をしがちです。でも、糖質を極端に減らすと〇食後の眠気〇イライラ〇甘いものへの欲求が出や…続きを見る
  • ダイエットは「マインド」が大切!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    西加治工 亮
    ダイエットって、実は食事や運動よりも「心の持ち方」が超重要なんです!人間の脳は単純なので、思考次第でやる気も行動力もグッと変わります。「よし、今日から少しずつ頑張ろう!」…続きを見る
  • ダイエットとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    西加治工 亮
    ダイエットとは?痩せ続けることがダイエットじゃないです。増えても【もどせる力】を身につけることがダイエットだと思います。ずっと体重維持は難しい…。付き合いで会食、飲み会に…続きを見る
  • 寒いと痩せやすい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    西加治工 亮
    こんにちは!Ohana整骨院の西です。沖縄もだんだん寒くなってきましたね!寒くなると実は「代謝が上がりやすい」のをご存じですか?体は体温を保つためにいつもより多くのエネルギー…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    西加治工 亮
    日曜日、後6回で今年も終わりますね・・・。年末、会食も増える季節!対策はできてますか?1番重要なのは何を食べるかです!!そして外食後のリカバリーで体重を戻せるか!〇水を循環…続きを見る
  • 痩せる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    西加治工 亮
    お薬(ピル)の副作用により浮腫みやすく骨盤周り、下半身が太く悩んでました。私達の栄養アドバイス+美容整体で3ヶ月で-7.2キロウエスト-8.5センチ薬を服用中、痩せにくいと言わ…続きを見る

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オハナ整骨院(Ohana整骨院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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