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小林整骨院 本院のブログ
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- 投稿日:
- 2026/3/11
- 投稿者:
- 小林 幸司
八尾市にある小林接骨院です!食べ過ぎたときは翌日から二日間は控えめにしましょう。「 朝は水でリセット 」 「昼は軽めに、サラダやフルーツ、温かいわかめスープ、主食を入れる…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/3/11
- 投稿者:
- 小林 幸司
八尾市にある小林接骨院です!筋肉を緩める。姿勢が悪い人は・胸の筋肉・首・肩 が硬くなってることが多い。簡単ストレッチ。両手を後ろで組む・胸をグーっと開く・20秒キープ こ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/3/10
- 投稿者:
- 小林 幸司
八尾市にある小林接骨院です!天然型サプリメントをしっかり取り入れましょう!!ヘッドスパ / ヘッドスパ / ヘッドスパ / リンパマッサージマッサージ /マッサージ/リンパマッサージ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/3/10
- 投稿者:
- 小林 幸司
八尾市にある小林接骨院です!耳にはあらゆる器管を活性化させる「パワースポット」が結集しています。リバウンドしにくい! ・きちんと三食・無理な運動しない・忙しくても大丈夫・…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/3/10
- 投稿者:
- 小林 幸司
八尾市にある小林接骨院です!朝食をしっかり食べる。和食中心に食べる。ビタミン・ミネラル・アミノ酸の食材をとる。お菓子やインスタント・ファーストフードなど控える。 ヘッドス…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/3/10
- 投稿者:
- 小林 幸司
八尾市にある小林接骨院です!便秘は悪玉菌を増やすもと。規則正しい生活をすることで便秘のリズムを整えましょう。食物繊維の摂取は便の量を増やしたり、超の動きを活発にします。30…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/3/10
- 投稿者:
- 小林 幸司
八尾市にある小林接骨院です!睡眠時間は毎日7~8時間とりましょう!睡眠時間が短いと 肌荒れしやすくなったり、肌が荒れたり、集中力がなくなったりします。ヘッドスパ / ヘッド…続きを見る
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