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小林整骨院 本院のブログ
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- 投稿日:
- 2026/1/22
- 投稿者:
- 小林 幸司
近鉄八尾駅徒歩8分!骨盤チェック・姿勢チェックを! ヘッドスパ / ヘッドスパ / ヘッドスパ / リンパマッサージ /リンパマッサージマッサージ /マッサージ/リンパマッサージ/ヘッド…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/1/22
- 投稿者:
- 小林 幸司
八尾市にある小林整骨院です。体のメンテナンスは「壊れてから治す」じゃなくて「壊れないないように」します。痛みが無くても「重だるい」は黄色信号放置はしないように!20代男性。…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/1/22
- 投稿者:
- 小林 幸司
近鉄八尾駅徒歩8分!「食の健康習慣」→タンパク質を毎食少し「卵・納豆・豆腐・魚」野菜は「温かいもの」を一品・甘いものは15時までに! ヘッドスパ / ヘッドスパ / ヘッドスパ …続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/1/21
- 投稿者:
- 小林 幸司
起きたら軽く体を伸ばしてストレッチをしましょう!毎日するとしないだけで変わってきます!20代男性昨夜、椅子から立ち上がる時にズッキと腰に痛みが走り来院。マッサージと鍼治療効…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/1/21
- 投稿者:
- 小林 幸司
近鉄八尾駅徒歩8分!帰宅したらまずスマホを置く!デスクの上を1分だけ片付ける!明日のToDoを3つ書き出す!夜ごはんは寝る3時間前までに!これらを毎日意識するだけで、翌朝の集中力…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/1/20
- 投稿者:
- 小林 幸司
「タ八尾市にある小林整骨院です!血液(ヘモグロビン)の材料にもなる大切な栄養素です!不足すると血行不良を招き、肩こりや冷えの原因にも。食事のバランスを見直して、内側から「…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/1/20
- 投稿者:
- 小林 幸司
近鉄八尾駅徒歩8分!起きたらまずコップ一杯の水!カーテンを開けて太陽を浴びる!ベットの上で30秒ストレッチ!朝ごはんはタンパク質を!これらを毎日意識するだけで体が楽になり…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/1/20
- 投稿者:
- 小林 幸司
小林整骨院 八尾本院です。「腸内環境」を整えて、免疫力&血流アップ!発酵食品を取り入れると、内臓から体が温まり、腰痛の緩和や自律神経の安定にもつながります。40代男性慢性的…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2026/1/20
- 投稿者:
- 小林 幸司
八尾市にある小林整骨院です。自分の基礎代謝以下の食事量にならないようにしましょう。食べ過ぎないも筋肉量も減って不健康な体になってしまいます。きちんと炭水化物・脂質・炭水化…続きを見る
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