小林整骨院 北本町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/15
- 偏平足と外反母趾
- こんにちは！
小林整骨院北本町です！
本日は足の疾患でも多い偏平足と外反母趾についてです。
偏平足と外反母趾は、足のトラブルとしてよく知られていますが、放置すると身体全体に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。
偏平足が身体に及ぼす影響
偏平足とは、足の土踏まずが潰れて扁平になった状態を指します。偏平足になると、以下のような影響が考えられます。
・足の痛みや疲れやすさ：土踏まずが衝撃吸収の役割を果たせなくなるため、足の裏や甲に痛みが生じやすくなります。また、足の筋肉が疲れやすくなり、長時間歩行が困難になることがあります。
・膝や腰への負担：歩行時の衝撃が吸収されずに膝や腰に直接伝わるため、これらの関節に痛みが生じやすくなります。
・姿勢の悪化：体のバランスが崩れ、猫背や反り腰などの不良姿勢を引き起こす可能性があります。
・運動能力の低下：足の安定性が失われるため、運動時のパフォーマンスが低下することがあります。
外反母趾が身体に及ぼす影響
外反母趾とは、足の親指が小指側に曲がり、付け根の関節が突出した状態を指します。外反母趾になると、以下のような影響が考えられます。
・足の痛み：突出した関節部分が靴に当たり、痛みや炎症を引き起こすことがあります。
・歩行困難：親指の変形により、歩行時のバランスが崩れ、歩きにくくなることがあります。
・膝や腰への負担：歩行時のバランスを補うために、膝や腰に余計な負担がかかり、これらの関節に痛みが生じやすくなります。
・姿勢の悪化：体の重心が偏り、猫背や肩こりなどの不良姿勢を引き起こす可能性があります。
・他の足指への影響：親指の変形が他の指に影響を与え、ハンマートゥ（指が曲がった状態）などの変形を引き起こすことがあります。
予防と対策
偏平足や外反母趾を予防・改善するためには、以下のような対策が有効です。
・足に合った靴を選ぶ
・足の筋肉を鍛える
・インソールを使用する
・専門医へ相談
偏平足と外反母趾は、互いに悪影響を及ぼし合うことがあります。例えば、偏平足によって足のアーチが崩れると、外反母趾が悪化しやすくなります。また、外反母趾によって歩行時のバランスが崩れると、偏平足が悪化することがあります。
様々な症状が出て悪化する前に対策と予防を行いましょう！
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投稿者
小林整骨院 北本町
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