小林整骨院 北本町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- スマホを見る姿勢が首や肩に与える影響
- こんにちは、小林整骨院北本町です。
今日は「スマホを見る姿勢が首や肩に与える影響」についてお話しします。
スマホを見ているとき、つい首が前に出た姿勢になっていませんか？
この姿勢が続くと、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
頭は体の中でも重さがあり、前に傾くほど首や肩で支える負担が増えます。その結果、首こりや肩こり、頭痛につながりやすくなります。
また、前かがみの姿勢では呼吸が浅くなりやすく、血流も悪くなります。筋肉に十分な酸素が届かず、疲労が溜まりやすくなるのも特徴です。
さらに、この姿勢が習慣化すると、立っているときや歩くときの姿勢にも影響が出てしまいます。
首や肩の不調を防ぐためには、姿勢を意識することがとても大切です。
体のバランスを整え、負担の少ない姿勢がとりやすい状態づくりをサポートしています。
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投稿者
小林整骨院 北本町
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