小林整骨院 北本町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 立ち仕事で足が疲れやすくなる原因
- こんにちは、小林整骨院北本町です。
今回は「立ち仕事で足が疲れやすくなる原因」についてお話しします。
長時間立っていると、夕方になるにつれて足のだるさや重さを感じることがあります。これは単なる疲労だけでなく、体の使い方や姿勢が関係している場合もあります。
主な原因を見ていきましょう。
1．同じ姿勢で立ち続けている
動きが少ないと、ふくらはぎの筋肉がうまく使われず、血流が滞りやすくなります。
2．体重のかけ方が偏っている
片足に体重をかけるクセがあると、足や腰に負担が集中します。
3．足裏の使い方が偏っている
かかとやつま先だけに体重が乗ると、衝撃をうまく分散できません。
4．靴が足に合っていない
サイズや形が合わない靴は、足の疲れを強める原因になります。
5．骨盤や姿勢の崩れ
体のバランスが崩れると、下半身に余計な力が入りやすくなります。
足の疲れは、日常の姿勢や体の使い方を見直すサインでもあります。
毎日の動作を少し意識しながら、体への負担を減らしていきましょう。
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投稿者
小林整骨院 北本町
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