小林整骨院 北本町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 冬の冷えと「神経痛」
- こんにちは！ 暦も進み、いよいよ本格的な冬の寒さがやってきましたね。この季節になると、多くの患者様から**「昔痛めた腰がうずく」「足先までピリピリとしびれる」**といったご相談をいただきます。
なぜ、寒くなると神経痛は悪化してしまうのでしょうか？今回はそのメカニズムと、当院でできるケアについてお話しします。
1. 寒さが痛みを引き起こす「負のループ」
寒さと神経痛には、実は深い関係があります。気温が下がると、私たちの体は体温を逃がさないように血管を収縮させます。すると、以下のような悪循環が生まれます。
血流の悪化： 筋肉が硬くなり、神経への酸素や栄養の供給が滞ります。
老廃物の蓄積： 痛みを引き起こす物質（致痛物質）がその場に留まってしまいます。
交感神経の緊張： 自律神経が乱れ、痛みに対して過敏な状態になります。
「ただの冷え」だと思って放っておくと、筋肉が神経を圧迫し続け、慢性的な痛みへと変わってしまうのです。
2. 当院の「根本改善」アプローチ
当院では、単に痛い場所をマッサージするだけでなく、**「冷えに負けない体づくり」**をサポートします。
鍼灸治療（しんきゅう）： 深部の筋肉を直接刺激し、血流を劇的に改善します。特にお灸の「温熱刺激」は、自律神経を整え、冷え性を内側からケアするのに非常に効果的です。
骨格・骨盤矯正： 神経の通り道である背骨や骨盤の歪みを整えることで、圧迫を取り除き、スムーズな神経伝達を促します。
【ご自宅でできるセルフケア】 まずは**「3つの首（首・手首・足首）」**を冷やさないことが鉄則です。また、38～40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かり、副交感神経を優位にすることを意識してみてください。
最後に
神経痛は「冬だから仕方ない」と諦める必要はありません。痛みを我慢して体がこわばると、さらに症状が悪化してしまいます。
「朝、起き上がるのが辛い」「お尻から足にかけて違和感がある」といった小さなサインを見逃さず、ぜひお早めに当院へご相談ください。ポカポカと温かく、軽い体で冬を乗り切りましょう！
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投稿者
小林整骨院 北本町
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