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セレニテ(Serenite)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 朝起きた時の「頭痛・首肩こり、あごの痛み」の原因？
- 「朝起きた瞬間から頭が重い」
「首や肩がガチガチで疲れが取れない」
「寝ている間に歯を食いしばっている気がする」
このようなお悩み、実はとても多いです。
マウスピースをしていても改善しない…という方も少なくありません。
実は私にもあり、今日の朝はまさにこの状態でした。
原因は、単なる“肩こり”だけではなく、睡眠中も体が緊張し続けてしまう【自律神経の乱れ】が関係していることが多いです。ストレスや考え事が多い時、忙しさが続く時は交感神経（がんばる神経）が優位になりやすく、寝ている間も体の力が抜けません。
すると、
・咬筋、側頭筋が緊張→食いしばり
・首肩（後頭部～首の付け根）がこわばる→首肩こり
・血流低下や筋緊張→頭痛、重だるさ
といった悪循環につながります。さらに眼精疲労が強い方は、側頭部の緊張が強まり、頭痛や食いしばりを悪化させることも。
セレニテでは、その方に応じた刺激の鍼で、顎・側頭部・首肩の緊張をゆるめつつ、自律神経のバランスと巡りを整えていきます。施術後は「呼吸が深くなった」「頭が静かになった」「顎の疲れが減った」と感じる方も多いです。
朝からつらい不調は、体ががんばり続けているサイン。
我慢せず、ぜひ一度ご相談くださいね。
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