クビカタコリズツウガンセイヒロウシンキュウサロンセレニテ
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セレニテ(Serenite)のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 大寒の時期は厳しい寒さ、冷えに対してのアプローチを
- 昨日あたりからぐっと冷え込みましたね。
「首肩がこわばる」「頭痛が出る」「腰が重い」「眠りが浅い」「なんとなく気分も落ちる」
…そんな不調を感じていませんか？
ちょうど今の時期は二十四節気でいう「大寒（だいかん）」に入り、一年で最も寒さが厳しい季節とされています。（今年は1/21でまさに真っ最中です）
寒さを感じると、体は体温を守るために血管を収縮させ、血流が落ちやすくなります。すると筋肉が硬くなり、首肩こり・腰痛・関節痛・冷え・むくみなどが出やすくなります。さらに冷えは自律神経にも影響し、交感神経（がんばる神経）が優位になりやすくなるため、寝つきが悪い、途中で目が覚める、疲れが抜けない…といった【回復力の低下】につながることも少なくありません。
「ただ寒いだけ」と思っていても、寒さに耐えるだけで体は想像以上にエネルギーを使い、知らないうちに緊張し続けています。だからこそ大寒の時期は、がんばり続けた体をゆるめて、巡りを整えるケアがとても大切です。
セレニテでは、お一人おひとりの体質やその日の状態に合わせて刺激量を調整し、丁寧な鍼灸で巡りと自律神経のバランスを整えていきます。この時期は冷えている方も多いので、お灸などの温める施術を多めに使用することも多く、ポカポカして気持ちよく帰られる方も多いです。
大寒の不調は放っておくと春先まで持ち越しやすくなります。
寒さでつらさが強くなる前に、ぜひ早めに体を整えにいらしてくださいね。目黒#五反田#中目黒#恵比寿#大崎#品川#武蔵小杉＃鍼灸サロンSerenite#鍼灸目黒#鍼灸五反田#鍼灸サロン＃自律神経＃美容鍼灸＃美容鍼＃首肩こり＃肩こり＃眼精疲労＃頭痛＃冷え性改善＃不眠#整体#肩こり#マッサージ#リンパ#足つぼ#小顔矯正#産後#骨盤#鍼#肩甲骨#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#ドライヘッドスパ
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