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『首肩こり・頭痛・眼精疲労』 鍼灸サロンSerenite

クビカタコリズツウガンセイヒロウシンキュウサロンセレニテ

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セレニテ(Serenite)のブログ

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投稿日:2026/3/26
大人にも思春期の子供にも起こる、起立性調節障害とは
こんにちは。

朝起きられない、立ちくらみや頭痛、胃のだるさ、なんとなくの不調が続く。。。
そんな症状が気になる事はありませんか?
ご自身だけでなく、思春期の娘さんや息子さんがいる方は、お子様からそう言った症状を聞くこともあるかもしれません。

それは起立性調節障害と言われる状態の場合があります。
一連の検査をして、諸々の病気に当てはまらない場合の大半は、この症状であることが多いと言われています。

起立性調節障害は、立ち上がった時の血圧や心拍の調節がうまくいかず、脳への血流が一時的に不足することで、めまい、だるさ、頭痛、朝起き上がれない、などの症状が出るものです。

背景にあるのは、自律神経のアンバランス。
成長期は特に、身体の変化が著しく、急速にホルモンバランスの変化に揺れやすい時期です。そこに、学校生活や人間関係、スマートフォンやタブレットの長時間使用、睡眠リズムの乱れなどが重なると、調節機能が追いつかなくなってしまいます。

東洋医学では、この状態を気(エネルギー)の不足や滞り、として捉えます。
特に、体を持ち上げる力が弱まる「気虚」や巡りが滞る「気滞」が関係すると考えます。

大人の場合は、起立性調節障害、という呼び名よりも
自律神経失調症、40代以降だと更年期症状、などと言われる事が多いですが、
原因の構造は同じです。

症状改善に大切なのは、気合いや頑張りでどうにかするのではなく、
体のリズムを少しづつ整えていくこと。

朝はすぐに起きあがろうとせず、まず布団の中でゆっくり体を動かしてから、座ってみる。
できれば朝日を浴びる。←本当に大切!
無理であれば、朝、朝日が部屋に少しでも入るような環境を作る。
水分を(常温の水や白湯など)しっかりとる。
身体を冷やさない。冷たいものの飲食はなるべく控える。
寝る前のスマホ使用をなるべく控える(これが一番難しいのですが)。

でも、何も対策をしないでいるよりも、意識をすることで少しずつですが変わっていきます。

当サロンの鍼灸施術では、休む時間にしっかり休めるお体に、また自律神経のスイッチをしっかりとオンオフできるお体に整えていく施術を意識して行っています。
日々の対策を心がけてはいるけれどなかなか改善しない、という方は一度当サロンの鍼灸施術をご検討くださいね。カウンセリングからしっかりと診させて頂きます。


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鍼灸師
渡邊 裕美ワタナベ ユミ
投稿者
セレニテ(Serenite) 渡邊 裕美

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セレニテ(Serenite)のブログ(大人にも思春期の子供にも起こる、起立性調節障害とは)/ホットペッパービューティー

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