忙しい女性のための心と体を整えるケアサロン ahven伊勢原
イソガシイジョセイノタメノココロトカラダヲトトノエルケアサロン アッフェンイセハラ
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アッフェン 伊勢原(ahven)のブログ
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投稿日：2026/1/31
- ストレス冷えとは？
身体は、外気の寒さだけで冷えるわけではありません。
日々のストレス
・本当はやりたくないこと
・我慢をしていること
・無理をしていること
「嫌だな」と感じたことなど、日常の中にはたくさんの“思い”があります。
心と身体は繋がっているため、バランスを崩すこともあれば、整うこともあるのです。
強いストレスや我慢が続くと、身体は常に緊張した状態になります。
これは自律神経でいう交感神経が過剰に働き、脳が活性化したままリラックスモードに切り替わらない状態。
その結果、夜になってもなかなか寝付けなかったり、
自律神経の乱れから血流が悪くなり、身体が冷えてしまいます。
冷え → むくみ → だるさ
このように、さまざまな不調へと繋がってしまうのです。
冷えきったお身体を深部まで温め、
緊張している筋肉や浅くなった呼吸を整えることで、
副交感神経が優位になり、身体はゆるみ、
深いリラクゼーションが生まれてきます。
私自身も、ストレスがかかると
特に足首から足裏に冷えを感じることがあります。
そのような時は、
ゆっくりお風呂に浸かり足裏をもみほぐしたり、
自然の中で深く呼吸をしたり、
ハーブテントに入り、心地よい香りと発汗で
全身が巡っていくイメージを大切にしています。
ぜひ、ご自身に合った
ストレスを緩める時間をつくってあげてくださいね。
【温まる】ahven 冷え改善コース
・ホットストーントリートメント
温めた玄武岩をオイルで滑らせながら、身体の深部までじんわり温めます。
・ハーブテント
煮立てたハーブの蒸気に包まれる、スチームサウナ。
・足裏リフレクソロジー
足裏のツボを刺激し、内臓やホルモンに働きかけ、巡りを促します。
どのコースを選べばよいか迷われた際は、
どうぞお気軽にご相談くださいませ。
日々の生活を、元気に心地よく過ごすための
お手伝いができましたら幸い
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