忙しい女性のための心と体を整えるケアサロン ahven伊勢原
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投稿日：2026/2/22
- リフレクソロジーからお腹の不調改善
【お腹の不調】
お腹が張って便がスムーズに出ない
おへそ周りがコリコリする
胃腸がムカムカする
冷えて下しやすくなってしまう……
このような「お腹の不調」を感じていらっしゃる方は、実はとても多いのではないでしょうか。
食事のバランスが乱れていたり
睡眠不足が続いていたり
疲れているのに無理をしてしまったり……
気づかないうちに、お腹（腸）には少しずつ不調が蓄積されていきます。
そんなときに大切なのが
身体を「休むモード」へ切り替えてあげること。
お腹を温め
消化を促し
溜まった・滞った便をやさしく排出してあげることが
不調の緩和へとつながっていきます。
【足裏の施術】をさせていただくと、
胃腸の反射区である土踏まず周辺が
コリコリと硬くなっている方がとても多くいらっしゃいます。
こちらのツボを、ゆっくり・満遍なく施術していくと
腸が少しずつ動き始めます。
早い方では、施術中に
「ギュルギュル…」と腸が鳴り始めることも。
その音を聞くたびに
「あ、動き始めた！」と
私自身も嬉しい気持ちになります。
足ツボと腸の働きは、本当に奥深く、
足裏からダイレクトにつながっている感覚を
感じていただけると思います。
その感覚が、お辛い不調から抜け出す
大切な一歩になるかもしれません。
ご自宅でのケアとしては
・負担のない軽い運動
・お腹にやさしい発酵食品
・寝起きや就寝前の白湯
これらを少し取り入れるだけでも
お腹の調子は変わってきます。
※足裏を施術する【リフレクソロジー】と
【腸もみコース】の組み合わせは
特におすすめです。
ahven
尾崎
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