忙しい女性のための心と体を整えるケアサロン ahven伊勢原
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アッフェン 伊勢原(ahven)のブログ
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投稿日:2026/2/26
- ご自身と向き合う時間を大切に
- 「足先・足首・ふくらはぎ」は、身体の中でも

特に冷えやすい場所です。
日頃デスクワークなどで座っている時間が長かったり
歩く時間が少なかったりすると、血流が滞りやすくなります。
その状態が続くと、冷えによって
余分な水分が溜まりやすくなってしまいます。
溜まった水分をしっかり排出するためには、
身体全体の血行を促してあげることが大切です。
冷えが強い方ほど、足裏には老廃物が溜まりやすく、
角質が厚くなってカチカチに硬くなりがちです。
足元を温め、ゆっくりと解してあげることで
足裏は次第に柔らかさを取り戻し、
重さもふっと軽くなっていきます。
~ ご自宅でのリラックスタイム ~
・背中の凝りや肩首の疲労を感じる方も、
脚を温めてあげることで全身が緩みやすくなります。
(できましたらご入浴中に、足裏をモミモミしてあげてください)
ゆっくりと湯船に浸かり、
リラックスした時間を持つことで
筋肉の緊張がほぐれ、呼吸も自然と深くなっていくでしょう。
リフレクソロジーによって
内臓やホルモンのツボにアプローチすることで
不調がやさしく緩和されていきます。
さらに、お身体全身をトリートメントすることで
リンパの流れが整い、
深いリラクゼーションへと導くことができます。
※日々がんばっているお身体を、
そっと休ませてあげる時間を
お届けできたらと思います。
ahven
尾崎
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