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B&S航平整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/18
- 「朝起きた瞬間、腰が重い」・・・（連載５回目）
- 「朝起きた瞬間、腰が重い」
「動き出すまでに時間がかかる」
そんな感覚はありませんか。
実はこの寝起きの違和感こそ、
ぎっくり腰や慢性腰痛の前触れであることが少なくありません。
睡眠中は体を動かす時間が減るため、
日中に溜まった筋肉の硬さや疲労がそのまま残りやすくなります。
特に、腰やお尻、太ももまわりの筋肉が硬くなっていると、
朝一番の動き出しで腰に強い負担がかかります。
「少し動けば楽になるから大丈夫」
と感じる方も多いですが、
それは筋肉が温まって一時的に動きやすくなっているだけで、
根本的な原因が解消されたわけではありません。
この状態を繰り返すことで、
ある日、顔を洗う動作や靴下を履く動作といった
何気ない動きがきっかけで、強い痛みにつながります。
だからこそ大切なのは、
朝の違和感を放置しないこと です。
寝起きの段階で体の硬さや動きの悪さに気づき、
早めにケアを行うことで、
ぎっくり腰を防げる可能性は高くなります。
当院では、寝起きに負担が出やすい原因を確認し、
日常生活や睡眠環境も含めた体の整え方をお伝えしています。
「朝の腰の重さが気になる」
そんな小さなサインこそ、
体を見直す良いタイミングです。
気になる方は、早めにご相談ください。
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オーナー/国家資格者
藤田 航平フジタ コウヘイ
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