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B&S航平整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/21
- 猫背と腰痛の・・・(連載7回目)
- 猫背と腰痛の関係

「猫背は肩こりの原因」
そう思われる方は多いですが、実は腰痛とも深く関係しています。
猫背になると、頭が体の前に出て背中が丸まり、
体の重心が前方にずれます。
そのバランスを取ろうとして、腰は常に無理な力で支える状態になります。
この状態が続くと、腰まわりの筋肉は休む時間がなくなり、
慢性的に緊張したまま硬くなっていきます。
その結果、少しの動作でも腰に痛みが出やすくなります。
また、猫背の姿勢では腹筋やお尻の筋肉が使われにくくなり、
腰を支える力が低下します。
支える力が弱くなった腰に、日常の動作や仕事の負担が加わることで、
腰痛が起こりやすくなります。
さらに、猫背の状態が続くと呼吸が浅くなり、
体全体が緊張しやすくなります。
この緊張も、腰の張りや違和感を強める原因の一つです。
「姿勢に気をつけているつもりでも腰が痛い」
という方は、表面的な姿勢だけでなく、
体の使い方やバランスに問題がある可能性があります。
当院では、腰だけを見るのではなく、
姿勢全体や動きのクセを確認しながら調整を行っています。
猫背を整えることは、腰痛の改善だけでなく、
痛みを繰り返さない体づくりにもつながります。
腰の不調が続く方は、
一度ご自身の姿勢を見直してみることをおすすめします。
ちなみにベンチプレスをすると
一気に姿勢がよくなります
ベンチプレスの効果を写真で載せておきますね


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ご来店お待ちしております
オーナー/国家資格者
藤田 航平フジタ コウヘイ
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