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B&S航平整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 40～50代の体の悩みと変化の原因・・・（連載12回目）
40～50代の体の悩みと“変化の原因”
「もう年齢だから仕方ない」
40～50代の方からよく聞く言葉です。
確かに、この年代になると体には変化が現れます。
筋肉量の減少、関節の柔軟性の低下、回復力のゆるやかな低下。
若い頃と同じように無理をすると、疲れや痛みが残りやすくなります。
しかし、痛みの原因が年齢だけということはほとんどありません。
大きく影響しているのは、これまで積み重ねてきた生活習慣です。
・長年のデスクワーク
・運動不足
・片側に偏った体の使い方
・ストレスによる体の緊張
・睡眠の質の低下
こうした要素が重なり、筋肉の硬さや関節の動きの悪さを生み出します。
その結果、腰や膝、肩に痛みが出やすくなります。
また40～50代は、仕事での責任が増え、
家庭でも中心的な役割を担う年代です。
無理をしても休めない状況が続くことで、
体の不調を後回しにしがちです。
痛みが出るのは、体の限界サインとも言えます。
大切なのは、
「もう年だから」と諦めることではなく、
今の体に合ったケアに切り替えることです。
筋肉の柔軟性を保ち、体のバランスを整えることで、
年齢に関係なく動きやすさは改善していきます。
当院では、その年代特有の変化を理解したうえで、
無理のない方法で体を整えていきます。
年齢は止められませんが、
体の状態は変えることができます。
違和感を感じた今が、
体を見直すタイミングかもしれません。
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オーナー/国家資格者
藤田 航平フジタ コウヘイ
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