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小林整骨院 ちとふなのブログ
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投稿日：2024/11/15
- O脚の原因
- 小林整骨院ちとふなです！
今日は「O脚」についてです。
【O脚とは】
膝が外側にカーブしていて、左右の内くるぶしを付けて立っても、左右の膝が付かずに、アルファベットの「O」のように見えることからO脚と呼ばれています。
医療的には「内反膝（ないはんしつ）」と呼ばれます。
【O脚になる原因】
1.姿勢不良
後天的な原因としてまずひとつは姿勢の悪さです。長時間座りっぱなしのデスクワーク等によって猫背、背もたれによりかかった不良姿勢はO脚を招く原因となりえます。
2.筋力低下
太ももの内側の筋肉「内転筋」は衰えやすい筋肉と言われています。
内転筋は股関節を閉じる際に使う筋肉です。内転筋の筋力が弱いと足を閉じづらく、外側の筋肉を過剰に使うので外に引っ張られ、O脚の原因となります。
3.先天的病気の関与
O脚は後天的な原因であれば、筋トレやストレッチ、姿勢を整えることで徐々ですが改善を目指せます。
O脚でお悩みの方は原因を見直して、その原因に合った改善方法を実践して美脚を目指してみてください。
お悩みの症状がございましたら、小田急線千歳船橋駅から徒歩1分の当院に是非一度ご相談ください！！
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投稿者
小林整骨院 ちとふな
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