ワカンサロン イチニョ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都世田谷区若林１―１―２４ サンチャパロスバルデス２０１
- 三軒茶屋駅 徒歩5分/西太子堂駅 徒歩4分
一如のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/11
- ざっくり漢方７
- おはようございます。
お客様からブログを見ていただいているという声をちらほらいただくようになり、うれしく思っています。
これまで、「気血水」それぞれの不調についてお伝えしましたが、では、「どうする？」というところです。
「気虚」元気不足の傾向にある方
エネルギーを補充する、または使いすぎない行動をしましょう。
時に、忙しすぎる方は、何もしない時間をとることも大事です。
◆朝の時間の使い方を大切にしましょう。
朝は自然界に良い気が充満してます。この気を体に取り入れましょう。
窓を開けて、深呼吸(*'▽')
ただ、冬の季節は陰が深まりますので、過ごし方の基本は早起きではないので、いい塩梅で。
◆寝る時間も大切！
夜はできれば22時、遅くとも０時を回る前には就寝しましょう。
陰の時間が深まるころまでに就寝していると１日の疲れも解消でき、「気」を蓄えることができます。
早起き苦手という方は、食事を見直してもいいです。
１日の活力となる朝食は抜かないようにしましょう。
おすすめの食材は、穀物類・豆類・イモ類です。
元気をチャージするには、植物の根やたねや果実など栄養がたっぷりつまっているものを食しましょう。
朝は胃腸の調子が・・・
という方は、おかゆやスープでとるのもおすすめです。具沢山お味噌汁もいいです。
時間がないときは、前日の夜にスープを多めに作って、朝は温めなおしてもいいと思います。
時々、朝食はサラダとフルーツを食べてます、というお話も伺いますが、それだけだと体が冷えてしまうので、
カラダを冷やさないことを前提にしてあげましょう。
サラダより、温野菜にする、フルーツは主食ではなく、デザートに。
冬は自分の体と向き合うにもいい季節です。
いつもよりいたわってあげてもいいですね。
それでは、今日はここまで(^^)/
和漢サロン一如
世田谷区若林1-1-24-201
三軒茶屋/西太子堂
リラク/アロマ/漢方アロマ/リフレクソロジー/足つぼ/ボディケア/整体/ホットストーン/漢方ケア
完全個室/女性専用/
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/2/6
-
●2026/2/4
-
●2026/1/20
-
●2026/1/20
-
●2026/1/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（2）
もっと見る
一如のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥12,000 4月おすすめ◇深い呼吸を！漢方アロマ＋デコルテヘッド100分 12000円
|
|
全 員 |
¥13,000 4月おすすめ◇冷えのぼせ！首肩ほぐし＋リフレ＋漢方アロマ120分 13000円
|
|
全 員 |
¥12,000 迷ったらこれ！◆漢方アロマ＋リフレ＋ヘッドで不調から解放♪100分 12000円
|
|
全 員 |
¥16,000 たまった疲れまるっと解決◇ボディケア＋漢方アロマ150分 16000円
|
|
全 員 |
¥12,000 水巡り対策★漢方アロマ＋ホットストーン100分 12000円
|
|
新 規 |
¥6,000 お悩み解消◆ボディケア＋ヘッド60分 6000円
|
