ワカンサロン イチニョ
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一如のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/2/3
- ざっくり漢方11
- おはようございます。
本日は「水滞」について
日頃からむくみが気になる方も多いと思います。
特に日本は島国なので、四方を海に囲まれているため湿気が多いので、「湿」の影響による体調不良が出やすいといわれています。
身体に余分な水分が停滞しているので、寒い時期は冷えやすく、湿気が多いと具合が悪くなる・・。
身体が重い、下痢、吐き気やめまいなど。
身体から水を出す手段は、「汗をかく」、「尿で出す」こと。
じんわり汗をかくように、湯船にゆっくりつかる。
体内を冷やさないように、温かいものをゆっくりとる。
水分は控えているという方も多いですが、いらない水が溜まっているだけなので、必要な水分は摂取してください。
せっかくなら水巡りをよくするといわれている、黒豆茶やトウモロコシのひげ茶などはおすすめです。
食事では、豆類やウリ科の食べ物が水巡りを手伝ってくれます。
ウリ科の食物は冷えやすい性質をもつものが多いので、冷え性の人は、生姜やネギなどの薬味を使って冷やしすぎないようにしましょう。
生活する上では、髪は濡れたままにしない、洋服や布団もしっかり乾かすなど、湿気の原因となることに気を付けましょう。
それでは、今日はここまで(^^)/
和漢サロン一如
世田谷区若林1-1-24-201
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