ワカンサロン イチニョ
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一如のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/3/4
- プチ養生
- おはようございます。
久しぶりです。少し時間が空きました。
今日は「春」の過ごし方について。
今年の春は、風も寒さも思いっきりがいいというか、身体が翻弄されますね。
今日みたいに温かい日差しが垣間見られると、ほっとします(*^-^*)
ただ、急に陽気がよくなったりすると、ふわふわした感じが出始めていませんか？
「陰」から「陽」に環境が傾きだすと、陽には「外向き」「上昇する」性質でありますので、体内の「気」が、上がりやすくなります。
陽気が高ぶりすぎると、体の上部に不調が現れやすくなります。
ふわふわした感じのめまいや目の疲れ・充血、頭痛・肩こりなど。
「春」はのびのび過ごしたい季節なので、早めにケアしていきましょう。
春は「風邪（ふうじゃ）」によって影響を強く受けます。
寒暖差や強い風から体を守るためにも、薄くてもいいのでスカーフを持ち歩き、首周りを冷やさないようにしましょう。
五臓では「肝」が影響を受けます。
「肝」は体内の解毒や自律神経の調整にかかわってきます。
アレルギーが出やすかったり、イライラしやすくなったりしますので、リラックスタイムを意識して取りましょう。
ぬるめの湯船につかる、好きな香りでリラックスする、デトックスによい春の野菜をおいしくいただくなど。
また、「肝」を整えるには睡眠も大切です。
肝は休息している間に血を貯蔵しますので、特に夜寝る前に食べる習慣があると、臓器が睡眠中も消化をしますので、十分に血をためることができません。
お腹がすく前にさっさと寝てしまいましょう（笑）。
そのうえ、春は早起きがおすすめですので、早起きしたら外の新鮮な空気を深呼吸してたくさん体内に取り入れましょう。
外気「天の気」は「気・血・水」を作る源にもなります。それでは、今日はここまで(^^)/
和漢サロン一如
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