ヨサパーク シュエット タムラテン
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ヨサパーク シュエット(YOSA PARK CHOUETTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 睡眠はダイエットのカギ！？
- いつもありがとうございます！
YOSAPARK CHOUETTE【シュエット】田村店の
AYAKOです(^^)
皆さんは毎日ぐっすり眠れていますか？？
実は睡眠とダイエットには深い関係が。
睡眠中にはダイエットや美容に
大きく影響するホルモンが分泌される時間。
ぐっすり眠るとこれらのホルモンの分泌量が増え
代謝がよくなったり、食欲が抑えられたりし、
ダイエットに嬉しい効果が♪
嬉しいことに、
私もそうですがお客様からも、
「ルルオンに入った日はぐっすり眠れる」と
よく言われます＾＾
子供の成長に欠かせない成長ホルモン。
実は大人になってからも分泌されているのです。成長ホルモンは美容・健康にとって非常に重要で
ダメージを受けた細胞の修復・再生、
肌のターンオーバーの正常化を促し、
アンチエンジングに欠かせないもの。
睡眠不足になると、この成長ホルモンの分泌が減り
新陳代謝の低下や太りやすさだけでなく
肌荒れや心身の老化も招いてしまうのです。
また、睡眠中には食欲抑制効果のある
ホルモン「レプチン」も分泌されています。
よい睡眠をとることができていれば、
レプチンの分泌が高まりダイエットに効果的ですが
逆に睡眠不足では、食欲を増進させる
ホルモン「グレリン」の分泌を
高めてしまうこともわかっています。
こうしたことからも、睡眠は十分にとり
ホルモンをしっかり分泌させることがダイエットの近道なのです！
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田村、次郎丸、賀茂、橋本、野芥、早良区、四箇田団地エリアからも、
お仕事を頑張る方がたくさん通ってくださっています。
体が重いと感じたら、無理せずご相談くださいね。
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