はいむるぶしのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 岩盤浴で汗をかくと痩せますか？
- お客様からよく聞かれる質問です。
「岩盤浴でたくさん汗をかいたら痩せますか？」
結論からお伝えすると、
岩盤浴で汗をかいただけでは痩せません。
汗の正体は、ほとんどが水分。
なので岩盤浴で体重が減ったとしても
それは一時的に水分が抜けただけなんです。
ですが、
岩盤浴にはダイエットにとって嬉しいポイントが
たくさんあります！
岩盤浴は体の外側ではなく、
体の内側からじんわり温めてくれる温活。
続けていくことで
・血流が良くなる
・冷えが改善される
・代謝が上がる
・内臓脂肪が落ちやすくなる
こんな変化が起こり、
痩せやすい体質作りにはとても役立ちます。
実際に通われているお客様も
「冷えがなくなってきた」
「汗をかきやすくなった」
「体が軽くなった」
「便秘が治った」
そんなお声が多いのも事実です。
そして実は…
岩盤浴 × ダイエット
この組み合わせはとても相性が良いです。
体が温まって血流が良くなることで、
運動や食事管理の効果も出やすくなります。
頑張らずに
ダイエットの土台作りをしてくれるのが岩盤浴。
やる気が出にくいこの時期こそ、
まずは「体を整えること」から始めてみると
変化を感じ事ができると思います。
寝ているだけで温活できる岩盤浴は
無理なく続けられる体力消耗ゼロで、
体づくり習慣ができます。
体力低下のこの時期にぜひお越しください。
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歴20年温熱療法アドバイザー日本予防診断士
店 長テン チョウ
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