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ツリー整骨院 二条堀川御池店(TREE整骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 春に増える肩こり
- こんにちは！
TREE整骨院です。
「最近なんか肩が重い…」
それ、実は春特有の不調かもしれません。
春は気温も上がって過ごしやすい季節ですが、
体にとっては“変化が多すぎる季節”。
知らないうちに肩こりを引き起こしています。
春に肩こりが増える3つの理由
１．気温差による自律神経の乱れ
春は朝晩の寒暖差が激しく、体温調整で自律神経がフル稼働。
→ 筋肉が緊張しやすくなり、肩がガチガチに
２．新生活のストレス
環境の変化（仕事・育児・人間関係など）が増える時期。
→ 無意識に力が入り、肩こり・首こりに
３．冬の運動不足の影響
冬の間に体を動かす機会が減っている人が多いです。
→ 血流が悪く、筋肉が固まりやすい状態に
春の肩こりは
「気温差・ストレス・運動不足」が原因。
放っておくと慢性化しやすいので、
今のうちにケアしておきましょう！！
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