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【骨盤・姿勢矯正】西島整体院

コツバン シセイキョウセイ ニシジマ セイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市城南区別府3-4-32 3F
  • 地下鉄七隈線「別府駅」徒歩2分/駐車場あり

西島整体院のブログ

最新ブログ一覧

244件のブログがあります

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  • 骨盤のゆがみセルフ確認法
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    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    西島 伴了
    「なんとなく体が傾いている気がする」「左右でズボンの裾の長さが違う気がする」そんな方は、骨盤のバランスが崩れている可能性があります。家でできる簡単チェックをご紹介します。…続きを見る
  • ぎっくり腰の前兆とは?
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    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    西島 伴了
    3月はぎっくり腰が増えやすい時期です。寒暖差や年度末の忙しさで、体に知らないうちに負担がかかっています。実は、いきなり強い痛みが出るわけではありません。その前に「前兆」が…続きを見る
  • 猫背が疲れを招く理由
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    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    西島 伴了
    「特に何もしていないのに疲れる」「夕方になるとぐったりする」そんな方は、姿勢が関係しているかもしれません。猫背になると胸が縮こまり、肺がしっかり広がりにくくなります。する…続きを見る
  • 腰痛の本当の原因は骨盤?
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    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    西島 伴了
    デスクワークで腰がつらいと、「姿勢が悪いから」と思っていませんか?もちろん姿勢も大切ですが、実は多くの場合、原因は“骨盤の傾き”にあります。長時間座っていると、骨盤が後ろ…続きを見る
  • スマホ首の初期サイン
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    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    西島 伴了
    最近「顔が前に出てきた気がする」「写真を見ると首が短く見える」そんな変化はありませんか?それはストレートネックの初期サインかもしれません。本来、首の骨はゆるやかなカーブを…続きを見る
  • 春の寒暖差と肩こりの関係
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    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    西島 伴了
    3月は暖かい日と寒い日が交互にやってきます。この寒暖差が、実は肩こりを悪化させる大きな原因になります。気温が下がると、体は無意識に熱を逃がさないようにします。そのとき働く…続きを見る
  • 花粉の口呼吸で首こり増?
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    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    西島 伴了
    花粉シーズンになると、鼻がつまって口呼吸が増えがちです。実はこれ、首こりが増える“隠れ原因”になりやすいんです。口呼吸になると、空気を取り込みやすくするために胸や首の前側…続きを見る
  • 休日ソファで腰肩がつらい訳
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    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    西島 伴了
    平日は気をつけているのに、休日になると腰や肩がつらい…。そんな方、実は多いです。原因は「休んでいるはずなのに、姿勢が崩れて体に負担がかかっている」こと。ソファは楽ですが、…続きを見る
  • 食いしばりが首こりの元?
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    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    西島 伴了
    「首がこる」「肩が重い」…その原因、実は首ではなく「食いしばり」かもしれません。集中している時、スマホを見ている時、寒い時、ストレスがある時。無意識に奥歯をギュッと噛んで…続きを見る
  • スマホ親指が肩こりに?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    西島 伴了
    「肩がこる=肩を揉むもの」と思われがちですが、最近多いのが親指~前腕の疲れが肩こりに“飛び火”するタイプです。スマホ操作で親指を酷使すると、親指の付け根~前腕(手首を動か…続きを見る

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西島整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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