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【骨盤・姿勢矯正】西島整体院

コツバン シセイキョウセイ ニシジマ セイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市城南区別府3-4-32 3F
  • 地下鉄七隈線「別府駅」徒歩2分/駐車場あり

西島整体院のブログ

最新ブログ一覧

231件のブログがあります

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  • 乾燥で固まる首肩対策
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    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    西島 伴了
    冬は「寒さ」だけでなく「乾燥」でも首・肩がこわばりやすい季節です。最近、肩が上がったまま力が抜けない、首が回りにくい、頭が重い…そんな感覚はありませんか?乾燥した空気が続…続きを見る
  • 冬の猫背リセット簡単習慣
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    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    西島 伴了
    冬は猫背が進みやすい季節です。「最近、首が前に出る」「背中が丸くて呼吸が浅い気がする」…それ、寒さのせいかもしれません。冬に猫背が増える主な理由は3つあります。1つ目は、寒…続きを見る
  • 朝イチ腰ガチガチ対策
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    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    西島 伴了
    朝起きて一歩目がつらい、腰が固まって伸びない…。この「朝一番の腰の硬さ」は、年齢のせいというより“体がまだ起動していない”状態で起こりやすい症状です。特に冬は体温が低く、…続きを見る
  • デスクワーク再開の首のつらさ対策
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    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    西島 伴了
    年末年始の休み明け、デスクワークを再開した途端に「首が重い」「頭がスッキリしない」「肩まで固まる」…そんな方が増えます。首こりは“首だけ”の問題ではなく、姿勢と環境のクセ…続きを見る
  • 正月太りは骨盤の傾き?
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    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    西島 伴了
    正月太りは骨盤の傾き?お正月明け、「体重が戻らない」「下腹だけ出た」「脚がむくみやすい」…そんな変化を感じていませんか?実は正月太りは食べすぎだけでなく、座り時間の増加で…続きを見る
  • 寒さの肩すくみ首こり対策
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    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    西島 伴了
    寒い日ほど、無意識に肩がキュッと上がっていませんか?この「肩すくみ姿勢」が続くと、首の付け根が常に緊張して、首こり・頭の重さ・肩こりにつながりやすくなります。なぜ寒いと肩…続きを見る
  • 年始の“何もしてない疲れ
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    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    西島 伴了
    年が明けて少し落ち着いた頃に、「特に忙しくないのに、なぜか疲れる」「朝からだるい」「やる気が出ない」…そんな声が増えます。実はこれ、“年始疲労”という体の反応かもしれませ…続きを見る
  • 冷え猫背が疲れを残す理由
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    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    西島 伴了
    寒い時期、「なんとなく疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」と感じる方が増えます。実はその背景に、冷えで背中が丸くなる“冬猫背”が隠れていることがあります。寒いと体は熱…続きを見る
  • 寝正月の背骨こわばり解消法
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    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    西島 伴了
    お正月、ついゴロゴロして「背中がバキバキ」「腰が重い」「首が回りにくい」…そんな感覚はありませんか?寝正月で固まるのは、筋肉だけでなく背骨まわりの動き(胸椎・骨盤の連動)…続きを見る
  • 姿勢が崩れた?原因セルフチェック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    西島 伴了
    30~40代になって「写真を見ると猫背っぽい」「昔よりスタイルが下がった気がする」「疲れると自然に前かがみになる」そんな違和感を感じていませんか。多くの方が思い当たるのは、は…続きを見る

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西島整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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