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【骨盤・姿勢矯正】西島整体院

コツバン シセイキョウセイ ニシジマ セイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市城南区別府3-4-32 3F
  • 地下鉄七隈線「別府駅」徒歩2分/駐車場あり

西島整体院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

218件のブログがあります

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  • 花粉の口呼吸で首こり増?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    西島 伴了
    花粉シーズンになると、鼻がつまって口呼吸が増えがちです。実はこれ、首こりが増える“隠れ原因”になりやすいんです。口呼吸になると、空気を取り込みやすくするために胸や首の前側…続きを見る
  • 休日ソファで腰肩がつらい訳
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    西島 伴了
    平日は気をつけているのに、休日になると腰や肩がつらい…。そんな方、実は多いです。原因は「休んでいるはずなのに、姿勢が崩れて体に負担がかかっている」こと。ソファは楽ですが、…続きを見る
  • 食いしばりが首こりの元?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    西島 伴了
    「首がこる」「肩が重い」…その原因、実は首ではなく「食いしばり」かもしれません。集中している時、スマホを見ている時、寒い時、ストレスがある時。無意識に奥歯をギュッと噛んで…続きを見る
  • スマホ親指が肩こりに?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    西島 伴了
    「肩がこる=肩を揉むもの」と思われがちですが、最近多いのが親指~前腕の疲れが肩こりに“飛び火”するタイプです。スマホ操作で親指を酷使すると、親指の付け根~前腕(手首を動か…続きを見る
  • 足先の冷えは重心ズレ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    西島 伴了
    「足先がいつも冷たい」「片足だけ冷える」そんな時、冷えそのものだけでなく“重心のズレ”が関係していることがあります。足先が冷えやすい方は、無意識に体を守ろうとして・片足に…続きを見る
  • 厚着で巻き肩が進む理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    西島 伴了
    冬になると「肩こりが増えた」「背中が丸くなった気がする」…それ、厚着とマフラーが“巻き肩スイッチ”を押しているかもしれません。厚手の上着やマフラーは、首~胸まわりにボリュ…続きを見る
  • 枕で悪化?首の真実
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    西島 伴了
    「朝起きると首が重い」「寝ても疲れが抜けない」「スマホ首っぽい」そんな方に意外と多いのが、“枕が合っていない”パターンです。ストレートネックは、首のカーブ(ゆるい前弯)が…続きを見る
  • 乾燥で固まる首肩対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    西島 伴了
    冬は「寒さ」だけでなく「乾燥」でも首・肩がこわばりやすい季節です。最近、肩が上がったまま力が抜けない、首が回りにくい、頭が重い…そんな感覚はありませんか?乾燥した空気が続…続きを見る
  • 冬の猫背リセット簡単習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    西島 伴了
    冬は猫背が進みやすい季節です。「最近、首が前に出る」「背中が丸くて呼吸が浅い気がする」…それ、寒さのせいかもしれません。冬に猫背が増える主な理由は3つあります。1つ目は、寒…続きを見る
  • 朝イチ腰ガチガチ対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    西島 伴了
    朝起きて一歩目がつらい、腰が固まって伸びない…。この「朝一番の腰の硬さ」は、年齢のせいというより“体がまだ起動していない”状態で起こりやすい症状です。特に冬は体温が低く、…続きを見る

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西島整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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