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【骨盤・姿勢矯正】西島整体院

コツバン シセイキョウセイ ニシジマ セイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市城南区別府3-4-32 3F
  • 地下鉄七隈線「別府駅」徒歩2分/駐車場あり

西島整体院のブログ

最新ブログ一覧

232件のブログがあります

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  • 姿勢が崩れた?原因セルフチェック
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    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    西島 伴了
    30~40代になって「写真を見ると猫背っぽい」「昔よりスタイルが下がった気がする」「疲れると自然に前かがみになる」そんな違和感を感じていませんか。多くの方が思い当たるのは、は…続きを見る
  • 腰を守る荷物の持ち方講座
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    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    西島 伴了
    年末が近づくと、買い物や荷物を持つ機会が一気に増えます。その時期に多いのが「特に何もしていないのに腰を痛めた」「買い物の後から腰が重だるい」というご相談です。実は腰痛の原…続きを見る
  • 冬の朝ガチガチ体をラクに動かすコツ
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    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    西島 伴了
    冬の朝、「体が固まって動きにくい」「起きて最初の一歩がつらい」と感じる方は多いです。これは年齢のせいではなく、寒さによる筋肉と神経の反応が大きく関係しています。気温が下が…続きを見る
  •  ストレッチしても取れないコリの理由とは?
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    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    西島 伴了
    「毎日ストレッチしているのに、肩こりや首こりが全然軽くならない…」そんなお悩みを抱える方はとても多いです。実は、“伸ばしているつもり”でも、コリの根本に届いていないケース…続きを見る
  • 立ちっぱなし疲れに!腰とふくらはぎの関係
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    西島 伴了
    「立ちっぱなしの仕事が続くと、足がパンパンに張ってつらい…」そう感じている方は少なくありません。実はこの“ふくらはぎの張り”は足だけの問題に見えて、腰や骨盤にも大きく負担…続きを見る
  • 胸まわりが硬いと呼吸浅く肩こり悪化?
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    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    西島 伴了
    「デスクワークが続くと肩がガチガチ…」「深呼吸がしづらい気がする」そんな方は、胸まわり(胸郭)の硬さが肩こりの原因になっているかもしれません。肩こりというと“肩の筋肉だけ…続きを見る
  • ブーツ脚のむくみと骨盤ゆがみ対策
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    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    西島 伴了
    冬になるとブーツやヒールを履く機会が増えますが、「夕方になると足がパンパン」「ふくらはぎがだるい」そんな悩みを感じていませんか?実は、ブーツやヒールで足が疲れやすいのは、…続きを見る
  • 在宅&デスク肩こりを軽くする座り方
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    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    西島 伴了
    在宅ワークやデスクワークが続くと、気づかないうちに肩や首がガチガチになってしまう方が増えています。その原因の多くは「作業環境の高さ」と「前のめり姿勢」。特にノートPCを使っ…続きを見る
  • 姿勢で見た目-3歳?美姿勢習慣
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    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    西島 伴了
    年末が近づくと「そろそろ見た目を整えておきたい」という声が増えてきます。実は、姿勢が良くなるだけで印象は大きく変わり、見た目の年齢が“3歳若く見える”とも言われています。…続きを見る
  • 肩甲骨ロック解消で軽い背中へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    西島 伴了
    「肩甲骨が動いていない気がする」「背中がずっと重だるい」そんな声が増えています。実は、肩甲骨まわりが固まると姿勢が崩れ、肩こりや首の疲れ、呼吸の浅さまで引き起こしやすくな…続きを見る

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西島整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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