西島整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/11/14
- 骨盤の傾きが疲れを招く？整体で整える重心リセット
- 「しっかり寝たのに疲れが取れない」「立っているだけで腰や足が重い」
そんな人に共通するのが、骨盤の傾きによる“重心のズレ”です。
骨盤は体の中心で、上半身と下半身をつなぐ“土台”。
わずかに傾くだけでも重心が崩れ、
首・肩・腰・脚など全身の筋肉がバランスを取ろうと緊張します。
この状態が続くと、無意識のうちにエネルギーを消耗し、
「慢性的な疲れ」や「姿勢のくずれ」につながっていくのです。
【骨盤が傾く原因】
長時間のデスクワークやスマホ姿勢、足を組むクセなどが典型例です。
また、運動不足で体幹（インナーマッスル）が弱ると、
骨盤を支える力が低下し、
前傾・後傾どちらにも傾きやすくなります。
【重心リセットのコツ】
・1時間に1回は立ち上がって骨盤を前後にゆっくり動かす
・深呼吸をしながらお尻を軽く締める感覚を意識
・立つときは「みぞおちと骨盤を引き離す」ように姿勢を整える
この3つを意識するだけでも、骨盤が安定しやすくなります。
西島整体院では、BMKパーフェクト整体で骨盤・背骨・姿勢を同時に整え、
体の軸を“自然に真ん中へ戻す”施術を行っています。
「ほぐしてもすぐ疲れる」「体が重い」と感じる方は、
一度“重心リセット”を体験してみてください。
姿勢が変われば、体の軽さも変わります。
#骨盤矯正 #猫背 #姿勢 #自律神経 #産後骨盤 #肩こり #腰痛 #ギックリ腰 #ヘルニア #O脚 #美脚 #坐骨神経痛 #歪み #痺れ #寝違え
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 4月限定【改善率91％の整体】☆当日OK/腰痛/肩こり/頭痛/猫背/初回2980円★
|
ご来店お待ちしております
整体師/国家資格取得者
西島 伴了ニシジマ トモノリ
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/6
-
●2026/4/2
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（82）
- 2023年10月分（18）
もっと見る
西島整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 4月限定【改善率91％の整体】☆当日OK/腰痛/肩こり/頭痛/猫背/初回2980円★
|
|
新 規 |
¥1,980 【男女人気No.1！肩こり・腰痛の方に】骨盤矯正コース60分◇初回限定￥1980
|
|
新 規 |
¥4,980 【エビデンスあり！改善率91％以上】全身プレミアム整体60分◇初回限定￥4980
|
|
新 規 |
¥3,980 【☆女性人気No.1/肩こり腰痛の整体☆】肩こり腰痛改善コース初回限定3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【☆産後ママ人気No.1☆】産後の骨盤腰痛改善コース
|
|
新 規 |
¥5,980 【☆男性人気No.1/肩こり腰痛の整体☆】肩こり腰痛改善コース
|
