西島整体院のブログ
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投稿日：2025/11/17
- 代謝低下を姿勢から改善！燃えやすい体へ
- 代謝低下を姿勢から改善！燃えやすい体へ
夏の暑さが落ち着き、気温が下がる秋は「代謝が落ちやすい季節」です。
涼しくなると体の動きが減り、筋肉が固まりやすくなるため、
「食べていないのに太りやすい」「身体が重い」
といった感覚を持つ方が増えます。
実はこの“秋の代謝低下”の大きな原因は、
姿勢の崩れによる呼吸の浅さ・筋肉の働き低下にあります。
猫背や巻き肩などの不良姿勢が続くと、
胸まわりが狭まり呼吸が浅くなり、酸素が十分に取り込めません。
酸素量が減ると、筋肉・内臓の働きが鈍り、
基礎代謝が一気に落ちてしまうのです。
さらに、血流も悪くなり、冷えやむくみにつながります。
そこで当院がおすすめしているのが、
BMKパーフェクト整体による姿勢改善です。
BMKは骨盤・背骨・肋骨・肩甲骨のバランスを整え、
「重心」「呼吸」「筋肉の連動」を正常化することで、
身体本来の代謝機能を引き出していきます。
姿勢が整うと、胸が開いて呼吸が深くなり、
酸素の取り込みが増えて“燃えやすい体”へと変化します。
その結果、疲れにくさ・体の軽さ・引き締まり感を
実感しやすくなるのが特徴です。
【今日からできる簡単ケア】
椅子に座ったまま、
・肩を軽く後ろ回し
・胸をひらくように深呼吸
を1～2分行いましょう。
呼吸と姿勢が整いやすくなり代謝UPにつながります。
秋は体を“冬に備えるモード”へ切り替える大切な時期。
姿勢から整えて、軽く動ける燃焼しやすい体づくりを始めてみませんか？
#骨盤矯正 #猫背 #姿勢 #自律神経 #産後骨盤 #肩こり #腰痛 #ギックリ腰 #ヘルニア #O脚 #美脚 #坐骨神経痛 #歪み #痺れ #寝違え
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整体師/国家資格取得者
西島 伴了ニシジマ トモノリ
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