西島整体院のブログ
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投稿日：2025/11/27
- 姿勢で見た目－3歳？美姿勢習慣
- 年末が近づくと「そろそろ見た目を整えておきたい」という声が増えてきます。
実は、姿勢が良くなるだけで印象は大きく変わり、見た目の年齢が“3歳若く見える”とも言われています。
猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢の崩れは、
・首や肩のこり
・ぽっこりお腹
・疲れやすさ
・呼吸の浅さ
につながり、全身の代謝まで落ちてしまいます。
逆に S字カーブが整った姿勢 になると、
肩が開いて顔まわりがスッキリ見え、
お腹も引き締まり、背中のラインが美しく整います。
呼吸も深く入り、体の巡りが良くなることで“疲れにくい身体”へ変わっていきます。
当院が行う【BMKパーフェクト整体】は、
骨盤・背骨の軸を整え、肩甲帯・肋骨・股関節まわりまで
“美姿勢を作るための要所”をトータルで調整する整体です。
単にほぐすのではなく、姿勢が崩れる原因そのものにアプローチするため、
見た目の変化と体の軽さの両方を実感していただけます。
【おうちで簡単！美姿勢ワンポイント】
壁に背中をつけて、
頭・肩・お尻・かかとが同時につくかチェック。
つきにくい部分は、その部位が硬くなっているサインです。
1日30秒、軽く胸を開くストレッチを取り入れてみましょう。
年末に向けての“見た目リセット”は、
まず姿勢から始めるのが一番の近道です。
「写真写りを良くしたい」「年末年始までに整えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
#骨盤矯正 #猫背 #姿勢 #自律神経 #産後骨盤 #肩こり #腰痛 #ギックリ腰 #ヘルニア #O脚 #美脚 #坐骨神経痛 #歪み #痺れ #寝違え
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整体師/国家資格取得者
西島 伴了ニシジマ トモノリ
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