西島整体院のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 食いしばりが首こりの元？
- 「首がこる」「肩が重い」…その原因、実は首ではなく「食いしばり」かもしれません。
集中している時、スマホを見ている時、寒い時、ストレスがある時。
無意識に奥歯をギュッと噛んでいる人はとても多いです。
あご周りの筋肉（咬筋など）が固くなると、首の前～横の筋肉まで緊張しやすくなります。
さらに、あごが前に出る姿勢になりやすく、
首の後ろ（つけ根）と肩の上の筋肉が常に引っ張られて首こりへ。
つまり、 あご→首→肩 は一本の“緊張ライン”でつながっています。
こんなサインがあれば要注意です。
・朝起きた時にあごがだるい
・歯がしみる、詰め物が取れやすい
・首のつけ根が硬く、頭が重い
・肩を回してもスッキリしない
当院ではBMKパーフェクト整体で、首肩だけを揉むのではなく、
姿勢軸と呼吸のしやすさまで整えて「食いしばりにくい体」に戻すサポートをします。
首が前に出る姿勢が改善すると、あご周りの緊張も抜けやすくなります。
首こりが続く人ほど、首だけを責めがちです。
あごの緊張から見直すと、回復が早くなることがあります。気になる方はお気軽にご相談ください。
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整体師/国家資格取得者
西島 伴了ニシジマ トモノリ
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