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なかのう鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/22
- 【ヘッドホンと耳のコリ】
- 【ヘッドホンと耳のコリ】
ここ数年、ヘッドホンやイヤホンをする時間が長くなっている方は多いです
スマホで音楽や動画視聴するのも一般化して、移動中でもイヤホンやヘッドホンを耳につけているのも珍しくありません
しかしこれらは大変便利な一方、長時間の使用にはデメリットもあります。まずは、ヘッドホンが原因の「ヘッドホン難聴」や「外耳炎」のリスクがあること
そしてもう1つが耳・頭・首のコリ
ヘッドホンは両サイドから耳を挟みますが、この締め付ける力によって耳がこってきます。
締め付ける力が強いほど外の音がシャットアウトできて音響的な環境は良くなりますが、耳への圧迫が強まり血流は悪化するばかり。
そして耳のこりを放っておくと、それが側頭筋や胸鎖乳突筋へも連鎖して、頭や首のこりにもつながっていきます。
眼鏡をかけている方だと、眼鏡のつる部分も挟んで圧がかかるので余計に耳のこりが悪化しやすいケースもあるので要注意。
ではイヤホンなら問題なしかと言えばそうでもありません。
実はイヤホンの場合はイヤホンが耳の穴の形にフィットしていないまま気付かず使っているケースもあり、これも耳に負荷をかける原因になります。
結局、イヤホンであろうがヘッドホンであろうが耳に負荷はかかっているので、出来るだけケアをしてください。
具体的には耳の血行改善のためのマッサージです。
耳たぶを前に倒して（耳をふさいで）上下にゆらす、耳たぶ全体をつかみ痛くない程度に円を描くように動かす…などで耳をほぐしてください。
マッサージすると耳と周辺の血行が改善してポカポカしてきます。
その上で側頭筋や胸鎖乳突筋をマッサージしてあげれば完璧
あとは何よりも耳を休ませる時間をとってくださいね
なかのう鍼灸接骨院
〒674-0057 兵庫県明石市大久保町高丘３丁目２４－２
078-935-4535
ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ/アロマ/オイルマッサージ/肩こり/頭痛/眼精疲労/肩甲骨/腰痛/膝痛/筋肉痛/関節痛/小顔/ /冷え/むくみ/もみほぐし/リラクゼーション/もみほぐし/アロマ/トリートメント/ダイエット/痩身/骨盤矯正/ストレッチ/産後骨盤矯正/マタニティ/逆子/尿漏れ/整体/整骨院/接骨院/鍼灸/交通事故/整形外科/酸素カプセル/酸素ルーム/鍼/美容鍼/お灸/明石市/大久保町/西明石/魚住/江井島/播磨
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中納 正樹ナカノウ マサキ
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