ケアフォーニシコヤマ
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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- ダイエットしても凹まないお腹、「骨盤」が原因かも？
- 皆様、こんにちは！Carefor西小山です。
「食事制限も運動も頑張っているのに、下っ腹だけがどうしても凹まない…」
「立ち仕事をしていると、夕方には腰がパンパンに張ってしまう」
そんなお悩みはありませんか？実はその原因、筋肉の量や脂肪だけではなく、「反り腰」という姿勢の歪みにあるかもしれません。
・あなたは大丈夫？反り腰セルフチェック
壁に背中をつけて立ってみてください。壁と腰の間に「握りこぶし」がすっぽり入ってしまう方は、反り腰の可能性が高いです。本来は手のひら一枚分くらいの隙間が理想的とされています。
・反り腰が「ぽっこりお腹」を招く理由
反り腰になると、骨盤が前に過剰に傾いてしまいます（骨盤前傾）。すると、お腹の筋肉が常に引き伸ばされて力が入りにくくなり、行き場を失った内臓が前方へ押し出されてしまうのです。
これが、痩せているのに「お腹だけ出ている」ように見える正体です。この状態でいくら腹筋運動をしても、腰を痛めるだけで肝心のお腹には効きにくいという悪循環に陥ってしまいます。
Carefor西小山での根本アプローチ
当院では、ただ腰を揉むような一時的なケアは行いません。
1. 太もも前の筋肉を緩める： 反り腰の方は前ももがパンパンに張っています。ここを緩めることで骨盤を正しい位置に戻しやすくします。
2. インナーマッスルの活性化： ピラティスのメソッドを取り入れ、天然のコルセットである腹筋深層部を使えるようにガイドします。
3. 骨盤矯正と整体： 鍼灸や整体を組み合わせ、固まった関節に柔軟性を取り戻します。
姿勢が整うと、内臓が正しい位置に収まり、見た目のシルエットが驚くほどスッキリします。さらに、腰への負担が減るため、長年の腰痛からも解放されますよ！
朝7時から営業しておりますので、お仕事前にサクッと姿勢を整えて、軽やかな体で1日をスタートしませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
Carefor西小山
営業時間｜7:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都品川区小山6丁目5-6 2F
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
整体/肩こり/反り腰/巻き肩/猫背/根本改善/体質改善/睡眠改善/美脚/腰痛/肩甲骨/肩甲骨剥がし/
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