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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 胃腸の疲れは「春バテ」のサイン？
- 4月はお祝い事や歓送迎会など、外食や飲酒の機会がぐっと増える時期ですね。
「最近、食後に胃がもたれる」「なんとなく食欲がわかない」「お腹が張っている感じがする」……そんな症状を感じていませんか？それは、胃腸が悲鳴を上げている「春バテ」のサインかもしれません。
春の「胃腸」と「自律神経」の深い関係
東洋医学では、春は「肝（かん）」の働きが活発になる季節とされています。肝は自律神経のコントロールや情緒を司っていますが、新生活のストレスや寒暖差で肝の働きが過剰になると、その影響が「脾（ひ）」、つまり胃腸の働きを抑制してしまうのです。
つまり、春の胃腸の不調は、単なる食べ過ぎだけが原因ではなく、自律神経の乱れからくる「内臓の疲れ」であることも多いのです。
日常でできる胃腸のレスキュー法
疲れた胃腸をいたわるために、まずは以下の3つを意識してみましょう。
1. お腹を温める
冷たい飲み物や生ものは控え、白湯や温かいスープを。内臓を温めることで血流が良くなり、消化機能が活発になります。
2. 「よく噛む」を意識する
早食いは胃に大きな負担をかけます。一口30回を目標に噛むことで、消化を助ける唾液が分泌され、胃の負担を軽減できます。
3. リラックスタイムを作る
胃腸の働きは副交感神経が優位な時に活発になります。食事の直後にすぐ動かず、少しゆったり過ごすだけでも消化の助けになります。
Carefor西小山で内側から整えるケアを
自分ではコントロールしにくい内臓の不調。当店では、お腹周りの血流を改善する「整体」や、胃腸のツボを直接刺激する「鍼灸」でアプローチします。
また、意外かもしれませんが「美容鍼」も効果的です。顔の血流を促すことはリラックス効果が高く、結果として内臓の働きをサポートすることに繋がります。
胃腸を元気に保つことは、健康だけでなく、お肌の透明感や美しさにも直結します。
美味しいものを美味しく食べられる体で、楽しい春を過ごしましょう！
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Carefor西小山
営業時間｜7:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都品川区小山6丁目5-6 2F
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