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Carefor 西小山

ケアフォーニシコヤマ

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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ

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投稿日:2026/4/7
現代病「巻き肩」を放置していませんか?
現代病「巻き肩」を放置していませんか?_20260407_1
デスクワークやスマートフォンの操作に集中していると、いつの間にか肩が内側に入り込み、背中が丸まっていませんか?これが、現代人に非常に多く見られる姿勢の崩れ「巻き肩」です。
「ただ肩が前に出ているだけ」と思ったら大間違い。巻き肩は、私たちが想像している以上に全身の健康に悪影響を及ぼします。
巻き肩が引き起こす「不調の連鎖」
巻き肩の状態が続くと、胸側の筋肉(大胸筋など)が縮こまって硬くなり、逆に背中側の筋肉が常に引き伸ばされた状態になります。この筋肉のアンバランスが、以下のようなトラブルを引き起こします。
1. 頑固な肩こりと頭痛
頭の重さを支える首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、血流が低下。慢性的なコリや、締め付けられるような頭痛の原因になります。
2. 代謝の低下と「老け見え」
胸が閉じると肺が圧迫され、呼吸が浅くなります。酸素供給量が減ることで基礎代謝が落ち、痩せにくい体質に。また、実年齢よりも老けた印象を与えてしまいます。
3. 自律神経の乱れ
浅い呼吸は交感神経を優位にさせ、常に体が緊張状態に。リラックスできず、疲れが取れにくい体になってしまいます。
壁を使ってセルフチェック!
まずは、壁に背を向けて立ってみてください。かかと、お尻、背中を壁につけたとき、両肩の裏側は壁についていますか?もし壁から大きく浮いているなら、重度の巻き肩かもしれません。
Carefor西小山で「正しい位置」を取り戻す
一度固まってしまった巻き肩は、意識だけで直すのは困難です。当店では、骨格矯正と筋肉へのアプローチを組み合わせ、巻き肩の根本原因である「胸の開き」と「肩甲骨の可動域」を改善します。
肩が正しい位置に戻ると、視界が広がり、呼吸が驚くほど楽になります。
春の新生活、シャキッと胸を張った美しい姿勢でスタートしませんか?
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Carefor西小山
営業時間|7:00~21:00(完全予約制)
営業日|不定休
住所|東京都品川区小山6丁目5-6 2F
=================
整体/肩こり/反り腰/巻き肩/猫背/根本改善/体質改善/睡眠改善/美脚/腰痛/肩甲骨/肩甲骨剥がし/
寝違え/鍼灸/美容鍼/パーソナルトレーニング/ピラティス /ダイエット
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ケアフォー 西小山(Carefor) 安川 むつみ
ご来店お待ちしております
国家資格保持者・ケアプロバイダー
安川 むつみヤスカワ ムツミ
投稿者
ケアフォー 西小山(Carefor) 安川 むつみ

国家資格保持者・ケアプロバイダー

安川 むつみ

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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ(現代病「巻き肩」を放置していませんか?)/ホットペッパービューティー

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