フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
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投稿日：2026/2/2
- 連日の大雪で疲れていませんか？
- 連日、大雪が続いています。
毎日のように雪かきをしていると、「いつもの疲れ」とは違う体の重さを感じている方も多いのではないでしょうか。最近は、肩こりや腰痛だけでなく、背中の張りや首の違和感を訴える方が増えています。
雪かきは全身運動ですが、実際には同じ動作の繰り返しになりやすく、特定の筋肉に負担が集中します。前かがみの姿勢、ねじる動き、重たい雪を持ち上げる動作が続くことで、筋肉は常に緊張した状態になります。寒さの中では血流も低下し、疲労が抜けにくくなります。
東洋医学の視点では、寒さと過労が重なることで「気・血」の巡りが滞りやすくなります。巡りが落ちると、肩こりや腰痛、むくみとして体に現れます。特にこの時期は、痛みがすぐに出る方と、数日遅れて不調を感じる方に分かれるのが特徴です。
こうした状態には、早めのケアが重要です。マッサージや整体で筋肉の緊張をゆるめ、鍼灸で体の内側の回復力を引き出すことで、疲労が長引きにくくなります。首や頭の緊張が強い場合は、ヘッドスパを組み合わせることで、呼吸が深くなり、全身がゆるみやすくなります。
連日の大雪は、想像以上に体へ負担をかけています。「まだ動けるから大丈夫」と無理を続ける前に、一度体を整える時間を作ってみてください。今のケアが、冬後半を楽に過ごすための土台になります。
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フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
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木下恭一
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