フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
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投稿日：2026/3/26
- その不調、実は「姿勢」ではなく“クセ”かもしれない
- 季節は春に向かい、日常の動きも少しずつ変わってきました。この時期、「姿勢が悪いから肩こりになるんですよね」といったご相談をよくいただきます。
もちろん姿勢は大切ですが、施術をしていると「姿勢そのもの」よりも、日常の中で繰り返している“体の使い方のクセ”が原因になっているケースが多く見られます。
例えば、いつも同じ側の肩でバッグを持つ、片足に重心をかけて立つ、デスクワーク中に肘をつく、スマートフォンを見るときに首が前に出る。こうした小さな積み重ねが、体のバランスを少しずつ崩していきます。
その結果、片側だけ肩こりが強く出たり、腰痛が慢性化したり、「マッサージを受けてもすぐ戻る」という状態になりやすくなります。これは筋肉が弱いわけではなく、偏った使い方が続いているサインとも言えます。
整体では、こうしたクセによって生まれた体の偏りを整えていきます。マッサージで筋肉の緊張をゆるめるだけでなく、どこに負担がかかっているのかを見ながら調整することで、戻りにくい状態を目指します。鍼灸を組み合わせることで、体の内側の巡りも整いやすくなります。
大切なのは、「良い姿勢を意識し続けること」よりも、「無理なくバランスよく体を使える状態をつくること」です。そのためには、一度自分の体のクセに気づくことが大きな一歩になります。
日常のちょっとした動きが、今の体を作っています。もし不調が続いている場合は、姿勢だけでなく“いつものクセ”にも目を向けてみてください。
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木下恭一
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