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フィールリラックス コープやのめ店(feel relax)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 自律神経が乱れるってなんのこと？
- いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
今回は四週目なので水木と二日間お休みをいただきました。
本日より営業再開です。
これはふと思ったことなんですけど『自律神経が乱れる』という表現が多いとは思いませんか？自律神経が乱れやすい時期、自律神経を整えるなんて表現なんてありますがこう思ったことはありませんか？
『そもそも自律神経が乱れるって何？』
すごい身近にある言葉なので多分疑問に思う方の方が少ないかと思いますが、実際どういうことなのか知らない人が多数かと思います。どういうことなのか今回は書いていきます。ただ専門的用語ばかりでもわかりづらいと思いますのでここからは私なりに解釈して簡単に書いた説明をしていきます。
まず自律神経というのは体の自動装置のようなものです。全身の血流をコントロールするとか内臓機能を調節するとか体温の調節などなど自分の意志ではできないけれど体で行われていることがありますよね。その全般を自動で動かしている精密マシンです。何とメンタルの調節もできるので体だけでなく心も動かす優れものです。
では本題として乱れるとはなんなのか、、
自律神経は、交感神経(緊張や興奮などの作用がある神経)、副交感神経(リラックス作用がある神経)の2種類です。このどっちかが強すぎる時が乱れるということです。
交感神経が強ければ興奮作用が強くなりますから眠りが浅くなったりイライラしやすかったりします。逆に副交感神経が強ければ今度はリラックスモードすぎて集中力が続かなかったり、なんかだるかったり、低血圧気味になったりします。
なのでバランスよくしとくのが大事なんですね。ここで疑問なのがなんでそんな乱れるのかですよね。乱れない方がいいのに乱れてくる嫌なもんですよねもちろん理由があります。
それは高性能すぎるからです。自律神経は体の自動装置のようなものです。ちょっとしたことにもすぐ自動で対応するのが仕事なんです。ちょっとしたことにもすぐなんでも自動で対応できるというメリットが理由の一つなんですね。
気圧の変動、不規則な生活リズム、ストレスなどなど対応の仕事の幅が広いので追いつきませんよね。そういうことです。
書きすぎて文字数がやばいので今日はこんなとこで、次回また続きを書きますのでよろしくお願いいたします。
皆様のご利用お待ちしております。
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投稿者
feelrelax
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