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フィールリラックス コープやのめ店(feel relax)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 自律神経を整えるのになぜリラックスがいいか
- いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
前回のブログの続きです。
自律神経が乱れるとは何だという話を前回書きましたが、私があまりにも文を書きすぎたあまり伝えたいことを完全には伝えきれずに終了してしまいましたのでまた続きを書きます。
自律神経が乱れることはこういうもんだとわかったうえで疑問が浮かぶことありませんか？なんとなく自律神経を整える事といえばリラックス方面のお話を思い浮かべることが多いかと思います。もみほぐししかり、ヘッドスパしかり、瞑想しかり、読書しかり自律神経を整えるのにいいことってなんかリラックス系多いですよね。
でも前回のブログを読んだ方なら思ってしまうこと自律神経が乱れることは2種類の神経のバランスが乱れること、リラックスばかりしていたらそっちの方ばかり強くなるのではないかと
実はですね現代人は交感神経の方が強くなりがちな方が多いと言われております。理由として交感神経が優位になるシチュエーションが多いんです。
そもそも交感神経は活動するための神経です。特に現代の日本人は真面目な方が多いですからね仕事をして家のこともやって、、常に活動している方が多いです。そしてストレスを受けても作用します。ずっと動いてたらストレスや疲労もありますから余計優位になりやすいですよね。そして最後に現代人が休む時何をするかというとスマホをだらだら見たりするのが多いことでしょう。実はスマホやインターネットの情報を処理するためにも神経は活動します。つまりこれもまた交感神経が優位になりやすいんですね。
車で言うとアクセル踏みっぱなしでずっとハイウェイを走り抜けている状態です。だからリラックスして副交感神経を優位にするという名のブレーキペダルでスピードを緩める必要があるのです。
もちろんブレーキばかり踏んでたら車は動きません。ですがアクセル踏みっぱなしの人が多いのでブレーキをかけた方がいいですよという話になるわけです。
リラックスすることが大事なのはリラックスできない人が多いからです。だから自律神経を整えるものってリラックス系が多いんですね。ということでなんか疲れるなんかだるいとか自律神経を整えたい方にもリラックス目的でほぐし屋をご利用するのも手でしょう。
お体お疲れの際は当店にてお待ちしております。
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投稿者
feelrelax
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