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フィールリラックス コープやのめ店(feel relax)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- コツコツやることが健康のコツ
- いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
最近はあったかくなりましたね。3月序盤雪が降っていたのがうそのように暖かい日々です。
今回は『コツコツやることが健康のコツ』ということで地道にコツコツやることの大切さを話していきます。
大体の方からするとそりゃそうだろうねと思う方も多いかと思いますが、皆様コレ難しいことだと思ってませんか？『毎日20分セルフケアすればいいのか」とか『毎日運動とかすることでしょ』とか難しく考えてそんなのできないよとも思う方がほとんどかと思います。
実はそんな難しいことはやらなくてもいいんです。もちろん確かにそれだけできればいいに越したことありませんが、実際きついし難しいです。
もっと簡単なこといいでんです。毎日一種目ストレッチをするとか毎日スクワット10回だけやってみようとか、１分で終わる内容で構いません。それ以上に大切なのはそれを続けることです。
何なら運動以外のことでもできます。寝る前1時間前から携帯をみないとかお風呂にゆっくりつかるようにするとか5分くらい何も考えずぼーっとするとか
誰でもできる簡単なことでいいんです。時間もたくさん使うよりは少量で続けることです。ただ正直それも難しいという方もいらっしゃるかと思いましめんどくさいと思う方もいるかと思います。そういう時はこういうほぐし屋を使うのもまたベストです。
当店は10分770円からコースがあります。体の定期的なメンテナンスとして20分のコースを週一回ご利用してる方もいらっしゃいます。定期的に短いコースで疲れやすいところおお辛くなってきたところをほぐしてもらうのもありですね。
とにかくできることをコツコツやるが健康において大切なことです。そして現代はありがたいことにネットで調べればセルフケアの方法やそういう習慣についてなどいっぱい出てくる時代です。そのためより気軽にいろいろ試す事が出来るかと思います。
もしちょっとしたメンテナンスとして当店をご利用したいなという場合は大歓迎ですので皆様のご利用お待ちしております。
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投稿者
feelrelax
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