ピラティススタジオルルトサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区錦３丁目１５－３２ ホワイトビル６F
- 栄駅 徒歩2分 ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン,ヨガ
ルルト 栄店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/22
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/19
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/16
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【向いていない人2｜ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/13
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【向いていない人1｜短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/10
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【ある程度の期間は継続する】再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。効果がないと諦めてしまう前にある程度の期間は継続してみ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/23
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスのスタジオレッスンを行う女性の多くは週に1回の頻度で通っている人が多いのではないでしょうか？時間的な余裕や金銭面から見ても、一番通いやすいのがこのペースですよね…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/21
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【回数が足りない】二つ目のポイントは回数です。効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。 筋トレや有酸素運動と同じよう…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【強度が合っていない】まず、一つ目が強度についてです。なかなか効果が出ないと悩む人は、そもそも強度が合っていない可能性があります。 ピラティスにはマット上で行う「マットピ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/14
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
では実際に、ピラティスで痩せるまでにはどれくらいの期間が必要なのかについて、ここでは解剖学・生理学的な視点から解説していきます。結論から言うと、実際に痩せるまでの期間はお…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/11
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【「ピラティスにダイエット効果は無し？」の真相】ここまでお読みになった人ならもうお分かりかと思います。ピラティスのダイエット効果の真相は、専門家の目線から見ても「長期的に…続きを見る
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スタッフ
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